バランスコンディショニング、始まりました～

今日は出初式があるので道路・駐車場が混みそうなので

駅の駐車場まで車で行って、そこから歩くことに

徒歩１５分、軽いウオーミングアップでした

バラコンの前のクラスの人達にも新年のご挨拶

レッスンは新年のあいさつで始まりました

先生から「人と比べない、自分の呼吸でやっていきましょう・・・」

いつものルーティーンをサクッと流して・・・

体幹を鍛えながら姿勢を正して・・・

ゆっくりな動きですが、汗がタラ～と流れるんです

１時間１５分のレッスンが、今日は１時間３０分

地味にキツイレッスンです

最後に先生が「整いましたか～？？？」

皆さん「・・・は～い！！！」ってお返事でした

帰りは自転車で来ているジム友さんが駅まで一緒に歩いてくれました

今年も楽しみながら続けていこうと思います！！！