まだまだ・・・汗びっしょりになります

娘とのウオーキング

最近は距離より、近場を楽しんで歩くことにしています

距離歩いて、途中で熱中症になっても困るので・・・

今日も夕方近場を

　　　　　　　　

似ていますが、いつもと違う道です

爽やかな風もありますが、娘は汗びっしょり

途中に仲良しさんの畑があります

今日は偶然、いました～

家から畑まで車で１５分かかりますが、畑はきれい

８０歳のご主人、週４回ジム通い、若々しい紳士です

仲良しさんは７８歳、こちらもお洒落できれいな方です

少しおしゃべりしましたが、娘が待っているので

お散歩コースで、お決まりのコーヒーかジュースを買って・・・

もうひと頑張り歩け歩け

帽子も汗びっしょりで、最後はかぶりません

＊＊＊＊＊

ご近所さんがふくらはぎの肉離れになったそうです

アキレスけんを痛めて運動はしてなかったんですが・・・

畑の種まきをして、立ち上がる時バランスを崩して片足で踏ん張ったら

痛くて、立ち上がれなくなったそうです

元々体育の先生だったので筋力はあります

退職しても、運動を続けていたので体力筋力はあると思うんですが

何事も年には勝てませんね

皆様も気を付けてください・・・ムリは禁物（無理してないんですけどね(笑)）

 

 

久しぶりの・・・ウオーキング

久しぶりに娘とウオーキング

スゴク汗かきの娘

やはり熱中症は・・・気になるんです

で・・・

朝６時過ぎに歩き始めました

　　　　　　　　

風邪が爽やかで日差しもまだ強くありませんが

歩いていると・・・汗ビッショリです

娘、ネッククーラーつけても・・・ビッショリ

　　　　　　　　

夕方・・・涼しくなってまたまたウオーキング

夕方６時過ぎは、風邪が気持ちよく日は照ってない・・・

　　　　　　　　

明るく見えるのは、街灯

暗くて、ガサっッて音がすると怖かった

朝は少し距離歩きましたが

夕方は・・・近場をちょっとだけ

水分持って歩いていますが

立ち止まって「疲れた～・・・」って言われると、ドキッとします

熱中症って自分で気づかないみたいで、怖いですね

娘、自分の体調不良を訴えられないので、気を付けています

夜も汗かくので、必ずパジャマを着替えています

私一人だとエアコンつけないんですが

娘がいるときはエアコン、付けたり消したり・・・です

 

 

今日も暖かい一日でした

最近暖かい日が続きます

娘が帰っている時は必ずウオーキングをします

昨日は久しぶりに一時間コース

今日は40分コース

薄いパーカーでも途中で脱いで・・・少し汗

数珠玉が・・・わかりにくいですね

　　　　　　　　　　

立派なミカンの木

　　　　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　パーカーを脱いで　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

ウオーキングコースは坂道を選んでいます

下りも上りも筋トレです

同じ道の朝と夕方

夕方娘が「お散歩行こ～・・・」ってことで

朝と同じコースを歩きました

朝のヒンヤリした空気

夕方は・・・暑かった

短い距離ですが、よく歩きました

夕方の写真

　　　　　　　　　　

朝の写真

　　　　　　　　　　

明日は甲状腺の診察

半年ごとにエコー検査＆診察

痛くもないエコー検査を嫌がるんです

少しヒンヤリ、気持ちいい風でした

娘、帰宅しています

金曜日は、帰ってすぐカットへ

金曜・土曜と夕方ウオーキング

今朝は、7時半に

空気が冷たくて気持ちいい～

娘、パーカーだと汗をかくので・・・

親子で半袖にアームカバーのウオーキングスタイル

汗かきの娘は・・・

タオルを外して、アームカバーも取っちゃった

木漏れ日の散歩ってかっこいいですが

単なる田舎道です