歩き方セミナー

　パワーヨガのイントラと膝の治療でお世話になっている先生の歩き方セミナーに参加。

オヤジと姉も一緒に。

治療をしてくださっている先生は理学療法士・鍼灸あんまマッサージ指圧師・全米公認コンディショニングの資格を持っています。

姿勢の悪いのは、まづ正しい姿勢を脳に教えてあげること。

歩く時はかかとをついてつま先でけるように歩く。

寝たきりにならないよう最後まで自分の足で歩けるように…。

先生のお話の後、みんなで歩いてチェックを受けました。



その後、パワーヨガのイントラの、椅子に座ってのコアトレーニング。

座ってのⅤ字ステップ、手と足逆のＶ時ステップ、逆はみなさん難しそうでした

コアを鍛えるのはドローイングが大切。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　笑いありの楽しい講話

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　先生のスタイルにみなさん憧れ

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　全員集合…撮影者は私です

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　３人のお子さんのパパです


帰りは桜の名所めぐり

１０時に家を出て帰ったのは３時。

暑いくらいの気候のせいか何だか疲れました。

姉はお昼寝をしたそうです、私は娘＆孫のお迎えで出来ない。

孫の食事がなければ外食に行きたいところですが…。

頑張って食事の支度をしなくっちゃ


元のジムの方も何人か見えてました。

噂によると、元ジムが経営者が代わって年内に新規オープンとか

やっと今のジムに慣れたのに、どうしようかな～新たな悩みが出来ました。

無事ご帰還

　11時過ぎに酔っ払いが帰ってきた

かなり飲んでるのにご飯を食べたがる、毎回

私はお店でおにぎりかお茶漬けを食べてくればいいのにと言う、毎回

今日はてっきりお蕎麦か何かを食べてくると思っていたのに…

話はそれますが、オヤジの失敗談は数えきれません。

書類が終着駅に届いたので、着払いで送ってもらったこと、

電車で寝て何度も往復したこと、

迎えに行ったのに待てども待てども降りてこない…電話したことを忘れてタクシーで帰っていた、

待てども待てども降りてこないので携帯にかけたら知らない人が出た？

？と思っていたら、「ここに携帯が落ちています」

「申し訳ありませんが駅に届けていただけますか？」とお願い、

携帯は拾った親切な若者が駅に届けている時私が受け取りました。

本人はまたしてもタクシーで帰っていた、勿論携帯を落とした事は覚えたいない、

オヤジには駅とドコモに紛失届を出してるのでしばらく待ってましょう、と言ったら信じたよ、おバカさん。

２・３日隠しました、お仕置きです。本当のことを言ったらブッチ切れるのでナイショ

飲んだお店で意気投合して知らない人を連れてきた…恐いでしょ

ホント書ききれない位あります。

書いてたらまた腹立ってきました。

私って記憶力がいいみたい、これも困ったもんです

私には忘却が必要かも…

お腹いっぱい

ただいま～

みんなそれぞれのジムで頑張っていました

一番頑張っていたのは７０代の方です。

やはり前のジムはよかったよね～…と盛り上がり。

イントラもよかったし、ジムのシステムも好きでした。

最後のレッスンの時イントラが「こんなにアットホームでいいジムはほかにはない、でも、

こんなにメンテナンスのよくないジムもない…」って言ってましたけど、納得。

そう、前のジムは古くて故障が多かった。

レッスンを受けようと行ったら、エアコン系が故障したのでレッスン中止…２日間も。

７月に前のジム主催のエアロがあるんですが、同窓会、みんなに会えるのが楽しみです。

今日のランチ、コーヒーはお代わり自由。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　上のが７０台と私・左が５０代・右は７０代の方のお土産

１２時集合…オヤジがいないので娘と孫のお迎えの為３時３０分解散

コーヒー３杯お代わりして満腹。夕食はパスして夜食を食べるつもり…

オヤジはいないけど、孫の夕食準備。

娘だけだったら簡単に済ませるんですが、孫がいるから手抜きはできません、だって今日はパパがお迎えに来るんです。

ママだと手抜きよ～って言えるんですがパパにはやはり気を使います。

さて、偏屈オヤジは何時に帰ってくるのでしょうか、乗り過ごさないで無事帰ってくるのかしら

…静かで平和な夜です…

ランチ＆飲み会

　今日、私は以前通っていたスポーツクラブのお友達４人とランチ

２０年近く通っていたんですが、経営難で昨年秋閉館。

７０代・６０代・５０後半と前半の４人。

私と５０代前半の方は同じクラブ。他の人はバラバラ。

前回は年末に会ったので今日は楽しみです。

オヤジは元職場の人達と

８０代の方と７０代・じいさんの集まり。

８０代の方には公私に渡りお世話になりました。

マイホームを購入する時、ローンを組む時に色々アドバイスを頂きました。

不動産屋さんは「こんなに頭金の少ない人は初めて、会社を信用して売ったんですよ」と後日談の笑い話。

そう、あの時は家を買うなんて思いもしませんでした。

転勤先には社宅があり定年まで社宅生活するものと思っていました。

ひょんなことからマイホームを購入しましたが、人生行き当たりばったりなんです。

お金はないし生活の心配をしましたが、どうにかなるもんなんですね、なったんです。

ローンが出来ても切り詰めた生活が出来ない私、まいいか、人生です

８０代のかたは１昨年奥様を亡くされました。

だから今日は差し入れとして、炊き込みご飯を作ります。

３パック作る予定。冷凍してもいいし夕食に食べてほしいと思っています。

今日はお互い楽しい時間を過ごしてストレス発散。

お友達とおしゃべりをしていると帰りたくなくなります…帰宅拒否症候群

オヤジより先に出かけます…お先に失礼～

行ってきま～す

ゴルフの話

　オヤジがプールから帰って来てのんびりＴＶ観戦。違う部屋で見てほしい…。

女子ゴルフを見ていて「頭が全然うごいてないな～俺はすぐぶれてしまうんだ」

あったりまえでしょ、あちらはトップレベルのプロ、こちらはお遊び。

以前お隣さんからお隣と我が家の夫婦４人でゴルフのお誘い。

私は焦りました、だって私のゴルフは口先だけで全然飛びません。

スコアなんてあってないようなのもです…私は。

ママ（まだ結婚してなかった）に「代わりに行ってよ」と頼んだんですが

会社があるからダメ、で却下。

オヤジに「さも出来るように言ってる自分が悪い、自分のはゴルフをやってるレベルじゃない」

そうです、私が悪いんです、とその時は素直に認めました。

でも、やってたのは本当なんだから、と言いたかったけど実力がないので言い返せない。

行きたくないな～と落ち込んでいたら、な・なんと恵みの台風…ラッキー

と言うことでゴルフは中止。

オヤジはお隣さんと何度か行っています。私はパス、む～り～です。また今度…はありません。

でもジム通いで最近流行の体幹（コア）はかなり鍛えられている（と思ってる）ので

意外といいスコアがでるかも…もう１０年以上やってません、やりたいと思わない

今思い出してもドキドキします、でも台風で笑っちゃう。こんなラッキーもあるんですね。