やればいいってもんじゃありません

昨日のロコモ体操・・・ロコモティブシンドロームとは

立つ・歩く機能が低下すること・・・を予防する体操です

基本運動ですが・・・軽い筋肉痛

肩の腱を痛めているので、普段しない動きをする・・・痛くなるんです

肩から肘のあたりに違和感あり

多分、やりすぎです

ホント、やればいいってもんじゃないですね・・・で

いい物を思い出しました

　　　　　　　　　　

イントラお勧めのガンマッサージ器！

肩から肘をマッサージ

楽になりました～

ロコモ体操を・・・甘く見ていました

真面目にしっかりやると

脂肪燃焼＆軽い筋トレになります

やはり・・・続けるべきか悩むな～

久しぶりの・・・ロコモ体操

前回はいつ行ったのか？？？って思いだせないくらい行ってません

もう行かないつもりだったんですが

ジム友さんが「未定さん6班になったよ、私と一緒だからお当番ヨロシクね」って教えてくれたんです

ロコモ体操は1回200円で、5回行ったら1000円払うんです

私、５回行って1000円払ったので行かないと決めていたんですが

一度もお当番をやったことがないので・・・最後のご奉公で今日行ってお当番やって来ます

またズルズル行くかも

ま、その時は楽しんでいくのみです！

昨日の美尻の筋肉痛をほぐしてきま～す

ロコモ体操は・・・正真正銘高齢者の集まりです(笑)

皆さんも気を付けてください、怪しいメール

一瞬開きたくなるメール

でも・・・要注意です！

開けたら相手に繋がる？ことを言っていました

＜＜重要·再送＞＞【ヤマト運輸】郵便物が配達できないため、配送情報をご補充ください

これもそうです
Amazon.co.jp お支払い方法の情報を更新

こんなことないですね

ヤマトさんは再配の伝票を入れるし

もしAmazonで支払いできなかったら、その時更新の手続きがあるし

わざわざメールでお知らせは・・・ないと思います

うっかりメールを開けないよう・・・気を付けてくださいね！

白菜の使い道・・・

白菜って鍋・漬物・煮物・・・

ロールキャベツを作ろうとキャベツを買いに行ったんですが

いいキャベツがなくて・・・どうしようかな～

白菜がある！・・・で

白菜でロール白菜？を作ってみました

キャベツの様に葉が大きくないので包みにくかったんですが

そこは、創意工夫？です

なかなかいい感じに出来上がりました

夫は置いといて・・・孫達の感想が気になったんですが

デリバリーなので感想が聞けない

上孫から電話・・・「美味しかった～」だそうです

良かった～・・・

夫は一言も美味しいと言わなかったのに

今朝は、「白菜も柔らかくて、美味しい・・・」って言ったんですが

昨日の出来立てのほうが美味しさが違います

今朝は、昨の残りをレンチン！したので

味が濃くなった感じで、昨日のほうが断然美味しかった

夫の感想は・・・今朝の濃い味かな？？？

毎日献立に悩む～

新作ドーナツ

ママのお土産は・・・ミスドでした

Toshi Yoroizukaさんとミスドの共同開発らしい

　　　　　　　　　　

これを見て多分中は・・・ポンデリングと思ったんですが

　　　　　　　　　　

こんなにおいしそうなドーナツでした

私はモンブランを頂きました～

美味しかったのは・・・言うまでもありません

ごちそうさまでした～