やればいいってもんじゃありません

昨日のロコモ体操・・・ロコモティブシンドロームとは

立つ・歩く機能が低下すること・・・を予防する体操です

基本運動ですが・・・軽い筋肉痛

肩の腱を痛めているので、普段しない動きをする・・・痛くなるんです

肩から肘のあたりに違和感あり

多分、やりすぎです

ホント、やればいいってもんじゃないですね・・・で

いい物を思い出しました

　　　　　　　　　　

イントラお勧めのガンマッサージ器！

肩から肘をマッサージ

楽になりました～

ロコモ体操を・・・甘く見ていました

真面目にしっかりやると

脂肪燃焼＆軽い筋トレになります

やはり・・・続けるべきか悩むな～