◇◇◇ 今夜もエアロビクス…♪

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皆さま

体調管理はどうされてますか？（^。^*）

ダンス系のインストラクタ―による


エアロビクスのクラスに行って、

スッキリしました(^_^;)


よく身体がほぐれ

激しく動くのも気持ちいいよ~♪♪

( ^-^)。.:*:・'°。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆


とても多くの人が今日も来ていて、



このクラスもとっても人気があり

ダンスのクラスは70分　


かなり長いわね、、 むずかしいから(^_^;)


でもステキだから、汗だくになりながらも


みんな踊ってる♪(^_^)



少しハード過ぎた1日でした。


気持ちを切り替えて

続きに戻って。。(^_^)(^.^)



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◇ ◇ West 4th NYさんに 飾って頂きました！！

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東京は相変わらず、今日も暑いけど、

この暑さも心地良いものですね♪


夏生まれだからでしょうか！？(^_^)



イトーヨーカドー　小岩店の

West 4th NYさんに伺ってきました♪


村杉さんや店長さんにお会いでき、

ガーランドと、写真を入れたパネルを

早速飾って頂きました♪♪♪

(* ^-^)ノ※。.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆





店内もヒマワリやハイビスカスで
飾られているので

少しの期間でも夏らしい雰囲気に良いかなと
お願いしてきました♪(^_^)v






ガーランドもイーゼルなどにかけると

また違いますよね…♪



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また今朝は、日中にサラダを食べるようにと

作ってみました♪






大豆の入ったサラダが家庭でも

手軽にできると紹介があり、


キュウリとレタスとマヨネーズで和えてみました。(^_^)

フジッコの〔サラダがおいしくなる豆〕
　－水煮－

を使いました。。


夏バテしたいように！！(^_^*)/


グレープフルーツも冷蔵庫に入れたままでは

誰も食べず、カットしてきたけど、


だれか食べてくれるのかしら！？(´∇｀*)



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