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ずいぶんと過ごしやすくなりましたね。
曇り空の東京都内です。
人の多さに嫌気がしますが(*´∀｀*)ﾉ
B-lifeのまりこさんの
朝ヨガで気持ち良く身体を伸ばして
起きてすぐの硬くなってしまう
身体も心地良くなっては
気持ちも落ち着いて、
1日が始められました♪
短時間で出来るのが良いですね✨
足先が冷えてきたので、
足の根元のツボを刺激するとよいと
言う、
まりこさんの言葉と一緒にやってみると
温まってくるのが、感じられました～
♪
あんなに暑かったのに、
もう冷えの対策だなんて…
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秩父に来ました。
秋ならではの
黄花コスモスが咲いていました。。
秋を感じさせてくれました。
ススキも沢山見られるようになって
こんな野草に出会いました♪
安らぎました。
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ゆったりと歩きたいものです。。
マスクを外して過ごす生活に1日も早く
なりますように。。
今日も頑張って行きましょう。
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