辛抱する事。 耐える事。 ・・・変な天気です。

　　　　今朝　食べた「永谷園のお茶ずけ」だけでは、チヨットきつい。

　　

　　　　・・・、けれど、ダイエット中なので、ここで我慢。　

　　　　その代り「酵素ドリンク」をグラスに、６杯くらいは、飲んだ。



　　　　　今、ホームセンターへ　仕事の工具を買いに行って来た。


　　　　・・・そこで、　ほら。　　　可愛いでしょう。

　　　　　（時間が無くって、一枚しか撮れなかったんです。）





　　　　　　
　　　　　　その前に、ほがらか村で撮った写真を、

　　　　　今日の三枚の写真展。で、展示。

　　　　　この写真も　　きれいに撮れてると思います。

　　　　　・・・ゆっくり御鑑賞下さい。











　　　　　　閲覧者数＆訪問者数。　です。

　　　　　・・・チヨット。訪問者数　数字が戻りました。　　嬉しいです。




　　　　　　さて、そろそろ現場が終わって、　戻って来ます。

　　　　　明日の仕事の段取りです。　なので、この辺りで失礼致します。

　　　　　・・・後で、　ブログをします。　その時は、宜しくお願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 来ました。 「ワタミ」。

　　　　今日から　ワタミのダイエット弁当。

　　　・・・来ましたよぉ～。

　　　これに入って、　　来ましたよぉ～。

　　　前回のは、「健康管理食」・・・で、冷凍食だった。

　　　・・・今度のは、冷凍じゃ　有りませんょ。




　　　　
　　　　先ずは、　今朝の空。




　　　
　　　　今朝の食事を撮るのを　忘れてました。

　　　　・・・何時もの　永谷園のお茶ずけ」ですから。

　　　　
　　　　

　　　　お昼は、「酵素ドリンク」　夕方までに６杯くらいは、飲んだかなぁ～。


　　

　　　・・・で、　今夜の食事。

　　　いよいよ、「ワタミ」のダイエット弁当です。

　　　・・・これですよ。　献立は。




　　　・・・これです。　塩分は、４　　カロリーは、４００




　　　・・・あとは、「ひじきご飯」に、「おから汁」



　　　・・・前の「健康管理食」より　美味しい　です。　　私には。




　　　　　　今日の三枚の写真展。　　知ってる鼻は最後に写ってる白いバラの花だけ。











　　　　　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　　・・・又も、　　ガクッと、　落ち込みました。　　見事です。



　　　　・・・ダイエット効果を見るのが　楽しみです。　　１０日後くらいです。「体重測定」は、

　　　　今夜は、この辺りで失礼致します。　　明日も宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 お昼すぎに、 辰巳ダムへ、・・・

　　　　　午前中は、仕事の事で、何だかんだと、・・・　　段取り。

　　　お昼から　何となく犀川の上流へ向って走った。

　　　辰巳ダムの方です。　　・・・ほぼ、完成なんでしょうねぇ～。




　　　　　道中の景色です。

　　　田園風景。




　　　・・・こんな道を走りました。




　　　・・・何の木でしょうかねぇ～。？　　　ピンクの花が咲いています。




　　　・・・この道は、片方が山。　もう片方は、崖。　こんな所が続きます。




　　　・・・崖の下です。　　ずーと、下の方に、川が流れています。




　　　・・・しばらく走ると、　

　　　　これ。　　です。

　　　・・・とうせんぼ。　です。

　　　落石に注意。　で、　進めませんでした。




　　　・・・ううん～～。　「通行止め」の　すぐそばの猫のしたい程広場が有ります。

　　　・・・野菊等が咲き誇って　きれいなんですが、　ねぇ～。　

　　　　　（写真の腕が悪いので、それが撮れて無いのが、歯がゆい）




　　　・・・これは、（これも駄目ですかぁ～。）




　　　・・・野菊やら。




　　　・・・名前の分からない　こんな花やら。



　　　
　　　・・・ほら。これも名前分からないけど、こんな花やら。




　　　・・・ほら。ほら。　こんな花やら。



　　　
　　　・・・こんな花が、　いろいろ有ったでしょう。

　　　　こんなのが　いっぱい咲いているんですよ。　　　（腕が　無いからなぁ～。　私には、）



　
　　　・・・やっぱ、　山は、良いです。　　　大好きです。





　　　　　　　　食事の方は、　朝は「お茶ずけ」




　　　・・・飲み物は、何時もの三点セット。




　　　本格的に、ダイエットです。　　お昼も　夕食も　「酵素ドリンク」飲んだだけ。

　　　・・・お腹がすいたら　「酵素ドリンク」で、今夜は頑張ります。


　　　　　

　　　　　今夜の三枚の写真展。

　　　これも　ホームセンターで、撮って来た作品。？？　です。











　　　　　　閲覧者数＆訪問者数。　です。

　　　・・・あと、　もう　チョットで、１００なのにぃ～。　　残念。




　　　「ワタミ」のダイエットの弁当　　明日からでした。

　　　・・・明日からの「ワタミ」の弁当公開します。

　　　今夜はこの辺りで　失礼致します。　　明日も宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 体重測定 発表です。

　　　　　では、発表です。

　　　体重。　　前の体重計　かなりいい加減だった事が　分かりました。



　　　体脂肪率。



　　　筋肉量。



　　　推定骨量。



　　　ＢＭＩ



　　　基礎代謝量。



　　　体内年齢歳。　　・・・参ったぁ～。　　実年齢６６歳なのに。



　　　体水分率。



　　　内脂肪レベル。



　　　ウエスト周り。　１ｍ１８ｃｍ２ｍｍです。



　　　以上発表でした。　ちなみに、私は、身長１ｍ６５ｃｍです。　実年齢６６歳。です。

　　　明日から　ダイエット、益々頑張らければ。　　ブログ明日も　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 来たよぉ～。 体重計がぁ～。

　　　　　　来たよぉ～。　来ましたよぉ～。

　　　　体重測定器がぁ～。　　

　　　　今日は、約束通り　体重測定の発表です。

　　　　・・・それは、後で、シャワーを浴びてからにしますから。



　　　　　　先ずは、今朝の食事です。

　　　　もちろん　「永谷園のお茶ずけ」　それに、こいつを少し入れて、




　　　　　　・・・そして、「ワサビ」少し入れて、　

　　　　ハイ。　「お茶ずけ」出来上がり。



　　　　　
　　　　　・・・お昼の食事は、例の「酵素入りの飲料水」。？？？


　　　　　

　　　　　　夕食は、何時もの「健康管理食」の弁当。




　　　　　　これ。　　・・・これも今日まで、




　　　　　・・・「カイワレとキュウリ」のサラダ。




　　　　　・・・「健康管理食」と、「ひじきご飯」、そして、残り物の「モヤシのみそ汁」



　　　・・・だけど、「健康管理食」も今日で、止める事にして、「ワタミ」のダイエット弁当に変えた。

　　　・・・今度はどんなのか、期待してます。


　　　　　
　　　　　　　今夜の一枚の写真展。

　　　　　「ハイビスカスの花」　でしょう。　ピンクのきれいな花です。




　　　　　　　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　　　・・・猛烈に、ダウン。　　　　参った。





　　　　　　来ましたよぉ～。　御見せします。

　　　　　体重計。　・・・これです。




　　　今から風呂へ　ザブンと入って来ます。　　

　　それから　体重測定をします。　　・・・待って居て下さい。

　　　・・・では、次のブログで、発表致します。　　では、　行って来ます。