「今」を大切にする。

1月に入ってすぐにヨガ教室に行った時に、
”かえるカード”というのを引かせてもらいました。

”かえるカード”は、メッセージがそれぞれ書かれた
カードがたくさんあって、その中から1枚選びます。
選んだカードのメッセージは自分らしさを取り戻し、
”本来の自分にかえる”ためのキーワードだそうです。


私が選んだカードのキーワードは　NOW（いま）。

過去を悔やんだり、未来を憂いたりせず、
「いま」を生きることができたら、
あなたはキラキラ輝く宝石になります。


と書いてありました。

あの時あ～すれば良かったな～。
あんなことしなければ良かったな～～。
など、ついつい後悔してしまいます。

未来のことも、私はどうなっていくのかな～。
ちゃんとやっていけてるのかな～。
など、ついつい不安に思ってみたり・・・。

でも、タイムマシーンに乗れるわけじゃないので、
過去にも未来にもいけないから、
悔やんでも憂いてもなんにも変わらないのが現実。


脳は過去、未来がないそうです。
なので、悔やんだり、未来のことを心配したり
不安に思ったりしてるとき、脳は”現在”のことと
認識してしまい、結局”いま”が辛く、不安な状態に
なってしまうのです。


”いま”にきもちを集中して、”いま”できることを
精一杯やって、1日1日を大切に楽しく過ごしていける
ようにできたらいいな。と思います。

昨年の秋くらいからずっと思ってたことでしたが、
まだ出来てなかったみたいです

今年こそは、ちゃんと”いま”を生きて、キラキラ
したいと思います