産後ヨガの学びを深めてきました♡

昨日はJAHA協会のインストラクター向けのWS産後ヨガの勉強会を受けに渋谷まで行ってきました。

お子さんと一緒に参加されたママ&ベビーヨガのインストラクターさんも数名いてにぎやかでした♡



産後の骨盤についてや、
骨盤の歪みの見方、
反り腰（骨盤前傾）の方向けのポーズや、
骨盤後傾の方向けのポーズ、
歪みを改善するポーズ。

また、
ポーズをとりやすくするためにしておくとよいストレッチなど😊

すっごく、勉強になりました！

あと、ペアヨガも💕


ペアヨガ、すごく楽しいんです🤗

今日のベビー&ママヨガ教室でもやってみたら、ママさん達の表情がすっごく変わりました。
皆さんにこやかになっていい笑顔でした😊

学びを深めて、育児で大変なママさん達の体と心を癒していきたいと思います🙋


自宅や公民館、コラムホームさんなどでお教室してます。

お問い合わせやご予約は、
https://sourire-egao.com/yoyaku.html