口に入れるもの

最近…もんちは家で玄米ご飯を
食べています

今日も…小さめの土鍋で玄米を
炊いてみました



多目に炊いて…
余った分は、タッパーに入れます

お昼は…レンジでチン！…はしないで
炒飯にして食べました～

玄米って…とってもパワーを感じる
というか…エネルギーが詰まってるなぁ…というのを食べていて感じます

口に入れるものって
それが、私の身体を作っていくんだな
って…

ストイックに…
これはダメ！これは食べないわ！
と、いう風にはしたくないので
自分の身体が求めるものを
無理のない範囲で食したいなとは
思います～



入院前からよく作るようになった
人参シリシリ～＆切り干し大根
レーズンを入れたりします

バルサミコ酢とオリーブオイルと
塩コショウを少々。。。

この切り干し大根が…細くてとっても
食べやすいんですよね～(o^－^o)

切り干し大根のレシピ…
もっと増やしていきたいです♪

身体を温める食材で、美味しく食べて
ぽかぽか生活。。。♪

身体に聞きながら…
心の声を聞きながら…
そして、魂の声を聞きながら…

楽しんでアロマ食…♪レシピを増やして、お料理上手になりま～す♪


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