今日はムーンデー、満月です。
インターネットで調べてみると、3月25日の満月はワームムーン(芋虫の満月)だそうで、春の訪れとともに虫たちが動き出すことにちなんだ名前だそうです。
新しい動きが生まれる、変化が生まれる、
そうした変化が生まれるとき、自分自身に正直になれるチャンスでもあります。
正直になることは勇気がいります。
自分が怠惰に思える、他人にやさしくない、思いやりが持てない。
ネガティブに自分を責めてしまうそうした時に、瞑想や静かな時間を作ることで自分自身を落ち着いて見てみることができます。
曇り空のムーンデーを勇気を持って過ごしたいものです。
呼吸のヨガ 3/27(水)、3/30(土) 、
ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。
日時 : 2024年3月27日(水)、 3月30日(土)、
呼吸のヨガ、かんたんコース 27日、30日 両日開催
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
呼吸のヨガ、スタンダードコース 27日のみ
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)
それぞれ10分前より開場します。
会場 : 中津 コミュニティースペースハナヤ 2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。
コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。
講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分
講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
企画 : O-TH(オッス)
