秋紀 芳慧 (Yoshie Akinori)

-ワタシを愛でる- 呼吸のヨガ 4/3(水)、4/6(土)、



呼吸のヨガの1時間クラスのはじめに、両手をこすり合わせてご自身の顔にそっと当てます。
それはご自身の手でご自身をいたわる意味があります。

私たちは他の人と会ってる時にいつも相手に合わせた表情を作り、カラダで接しています。

普段がんばっているご自身の顔からカラダまでをその手で癒す、そんな両手から呼吸のヨガが始まります。

 

 



呼吸のヨガ 4/3(水)、4/6(土)、




ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。
 
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
 
ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。
 
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。



日時 : 2024年4月3日(水)、 4月6日(土)、
 
呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
 
呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)
 
それぞれ10分前より開場します。


会場 : 中津 コミュニティースペースハナヤ 2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。
 
コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分


 





講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
 


呼吸のヨガ 、Facebookページ
https://www.facebook.com/events/878937884004574



呼吸のヨガ Instagram
企画 : O-TH(オッス)





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