こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
私たちが何か新しい目標を立てようとしても、どうしても現状から抜け出せないと感じることってありますよね。その原因は、過去から引きずっている「足かせ」にあります。
例えば「私は失敗しやすいから、挑戦しない方がいい」「周りの期待を裏切ってはいけない」といった思い込み。これらは過去の経験や環境から無意識に作り出された枠組みです。この「足かせ」が、私たちが自由に動き出すことを妨げて現状維持を強いる最大の要因です。
☀️足かせを外すことで見える新しい未来
過去の足かせを外すことができれば、驚くほど自由に動き出せることに気づきます。私自身も以前、こんな経験をしました。
以前の私は「完璧でなければ認められない」という思い込みを強く持っていました。新しいプロジェクトに挑戦するたび「失敗したらどうしよう」と考えて結局安全な道を選んでしまう。その結果、挑戦できない自分にさらに失望して自己評価を下げる。そんなループに陥っていました。
しかし、あるとき気づきました。この完璧でなければならないという考えは、実は子どもの頃に教師に言われた一言がきっかけでした。それを思い出した瞬間、「あの時の評価が今の私にどれだけ関係あるのだろう?」と自分に問いかけることができました。
こうしてその足かせを少しずつ外して新しい一歩を踏み出すことができました。
☀️現状を変えるための3つのステップ
1.過去の足かせに気づく
自分の行動を制限している考え方や習慣を振り返ります。それがどこから来ているのかを知ることが第一歩です。
自分の行動を制限している考え方や習慣を振り返ります。それがどこから来ているのかを知ることが第一歩です。
2.足かせを外す方法を学ぶ
自分に問いかけます。「この思い込みは本当に正しい?」「今の私にとって役に立つ?」過去の枠組みを疑うことで、新しい視点が生まれます。
自分に問いかけます。「この思い込みは本当に正しい?」「今の私にとって役に立つ?」過去の枠組みを疑うことで、新しい視点が生まれます。
3.小さな行動を積み重ねる
足かせを外したあとは、新しい行動を試します。それは大きな挑戦でなくても構いません。例えば「1日5分だけ自分のために時間を使う」といった小さな行動から始めてみましょう。
足かせを外したあとは、新しい行動を試します。それは大きな挑戦でなくても構いません。例えば「1日5分だけ自分のために時間を使う」といった小さな行動から始めてみましょう。
☀️現状を変えると、ゴールも変わる
現状を変えることは、まるで視界が広がるような感覚です。今までは見えなかった新しいゴールがはっきりと見えてきます。以前の私が「安全な道」を選んでいたときには思いもよらなかった、自分らしいキャリアやライフスタイルを追求できるようになりました。
☀️あなたの未来を一緒に見つけませんか?
心を育てるコーチングでは、足かせを外して新しい未来を見つけるお手伝いをしています。過去の制限に縛られることなく、本当の自分に向き合って、自由な未来を手に入れるサポートをします。
もし現状を変えたいと思っていたり、実際に行動をしていた、まずはLINEから連絡ください。一緒に新しい可能性を広げる旅を始めましょう✨🌱☀️
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心を育てるコーチング
理想の未来をデザインする✨🌱☀️
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☀️無料セッションのお申し込み方法
①LINEお友達追加またはDMをください
②お好きなスタンプを送ってみてください
③私から確認後にお返事いたします
④一緒に相談しながら日時を決めましょう
⑤当日60分の無料セッションを楽しみましょう
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https://line.me/ti/p/XTCodm1c7V
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心を育てるコーチング無料セッションを通じて、自分らしい未来を一緒に描きましょう。
無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか?
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今日もいい日です☀️☀️