朝食が多いと、学校で眠くなるようです。朝は、パンが多くなりました。
給食は、ほぼ完食しているので、おやつは少なめ、無いときもあります。
歯科では「適度におやつを与えないと、隠れて食べるような習慣が付くこともあり、かえって虫歯になる原因になります。」だって！うちのパパ？
6：30 起床
7：00 朝食
8時前 登校
3時前後 帰宅
3：30 おやつ 宿題
遊んだり・習い事5
5：30 お風呂
6：30 夕食 歯磨き
8：00 就寝
夕食はお米、たくさん食べます。果物を食べ、少しおやつを食べ、歯を磨き眠る準備です。本を少し読み、シリトリをしながら寝るのが習慣になっています。
