競輪選手の太もも並みのウエストを目指して

昨日の続きです。

というわけで
あまりの暑さにしばらく中断していたウォーキングを再開しよう。
と思ったんだけど、ちょうど信号が変わりそうになって走り始めたら
なんだかすごく背中を押される感じだったので、今日はそのまま走ってみました。



スマホで記録をつけてます。
今日の記録は、

走行距離　3.90キロ
走行時間　30：13
キロごとのペース　07：45
消費カロリー　235
スプリット　KM1　07：45分/キロ
　　　　　　KM2　07：31分/キロ
　　　　　　KM3　08：03分/キロ
　　　　　　KM4　07：40分/キロ

ゆっくりペースだけど汗びっしょりになってその後のシャワーが本当に気持ちいいです。

健康診断まで約２ヶ月。
がんばるぞ
おー