記録して

レコーディングダイエットなるものを始めて２０日、
たった１ｋｇ減なのに身体が軽くなって、洋服に余裕が
ふふっ！

口に入れた物書いてみると結構な量食べていたんだなー・・・・
そしてできるだけ歩くこと、
夜の食事は少なめに、

晩ご飯の下ごしらえしてＷｉｉ。
これで結構な汗をかく。

テレビの入力切替するといつも
ＡＸＮで「あーん　観たいな」と思うCSIやコールドケース
が私を誘う。
いかんいかん。
それどころではない。

やっと洋服に余裕ができたのだ。
書くだけなのに、むやみに食べたくなくなるのはいいねえ。

カリフラワー

義妹からびっくりするくらい大きなカリフラワー
を頂いたので、以前にどこかのレストランで食べた
ことを思い出し、半分でスープを作ってみたら



似たような味に仕上がったので、
ちょっといい気分。

野菜たっぷりラーメン

快晴でとても暖かい日。
お昼休みに会社近くを25分ほど散歩。

いろいろな花が咲いて、
歩くからこそ目を楽しませてもらえる。



本日の晩御飯は
たくさん作って冷凍保存してあった餃子（但し私を除く・なぜってカロリーオーバーだからね）とあんかけ野菜たっぷりのせたラーメン。
簡単なメニューだけど家族には好評だった。
のびないうちにと食べてしまったので写真忘れ。

今日は10,928歩。
腹筋が痛い（という？）のは何のせいかな。

12934

朝起きてすぐに（6時）歩数計を付けて、今の数字が12,934歩。
但し、片道20分ほどのドライブで約300歩カウントされたので
-600歩か。

思いのほか数字が大きいのは、
帰宅してすぐのWii。
燃焼フープと踏み台リズムでかなりの数になるはず。

あと20分＋30分のウォーキング。

3日坊主にならないように頑張る！
（実はWiiは３ヶ月ぶり）

ある理由で挫折が許されないのだ。


今日は空がきれいだったので紅葉が映えた。

素晴らしい！

今日の晩御飯はクリームシチュー。

ホワイトソースをbamixを使って作ったら、
なんとなんと　ダマひとつないなめらかなソース
の出来上がり。

しり込みしてないでもっと早く試してみればよかった。

夏に食べ切れなくて冷凍しておいたとうもろこし
も加えて

美味しいシチューの出来上がり！


久しぶりに作った。
なかなかの味でした。

黒・怪・毒

黒笑小説・怪笑小説・毒笑小説
東野圭吾著

映画＜容疑者Ｘの献身＞を観てきて、東野圭吾小説が
読みたくなった頃、Ｋがプレゼントしてくれた3冊。

毒笑は読み終わり、黒笑半ば。

家事放り出して読み漁りたい。
なかなかそうもいかないけど。

私の鯖の味噌煮はおいしいらしい

鯖の味噌煮
私は苦手。（青魚すべて苦手）
しかし、家族友人にはこれがなかなかの評判なのだ。

昨日疲労の中、生姜たっぷりいれて作った鯖の味噌煮

今まで自分の分は作らなかったけど、
挑戦して食べてみた。
ふんふん・・・　なるほど。
結構イケルではないか。

歳のせいなのか、鯖がよかったのか。
今後は自分の分も作ることにしよう。

疲れたー

月曜日から今日まで、
お弁当食べるのもそこそこの忙しさ。

疲れたなぁ

明日も積み残した仕事で朝からバタバタだ、きっと。

お寿司食べに行きたいな
Ｍ君二つ返事だろうな。

でも昨日食材買ったし。
頑張って作ろうか・・・

GとＬの違い

日本シリーズ第７戦をテレビで観ていて気になったこと。
負けたから余計に。

Ｇは監督以下何人もの選手がいつも口を動かしている。
多分選手はガムと思われる。

それに比べてＬチームは（Ｇもそうだとは思うけれど）
真摯に戦っている感じ。

別にどちらのファンでもないけれど、Ｌが勝つべくして
勝ったような気がした。

秋の味覚

秋の果物のオンパレード。

観月と秋映とフジ


Ykさんからおすそわけの柿。

赤ちゃんの頭ほどもある梨。


おまけにしいたけも。


このなかで買ったのはバナナだけ。
みんな美味しさのプレゼントでした。