「ありがとう」という言葉の力はいろいろとすごいのですが、
寝る前に「ありがとう」を言うと
睡眠の質も高くなるそうですよ。
イングランドのマンチェスター大学で行われたの実験で
睡眠前に感謝する人ほど
睡眠に入る時間が長くなり、
睡眠の質（満足度）が上がっている
という研究結果があります。
睡眠前に感謝することによって
精神的にポジティブな状態になるため、
無駄なことを考えられずに寝れるためだと言われています。
逆を言えば、感謝していないと、
日頃のストレスや悩みを寝る前に考えてしまい、
睡眠に入るまでの時間が長くなったり
ストレスにより神経が刺激されて、
睡眠の質が悪くなるということです。
形だけの「ありがとう」では効果ありませんよ。
心の底から感謝ではないとダメなのです。
何の見返りもなく、ただ素直に感謝するのが大事なんです。
「今日も一日ありがとうございました」ですね
