ダイエット宣言！

今年に入って、体重がどんどん増え続け
気が付けば、４キロ増
とうとう
Gパンがどうしても入らない事態におちいりました

新しいのは、買いたくないから
これはどうしても
ダイエットしなくちゃぁ～

成功させるためのプラン
自分を追い込むために
とりあえず家族にダイエット宣言しました
娘に監視役を頼みました

やり方は、
あまりハードなのは、続かないだろうから
１日１８００カロリー制限
片足上げを左右各１分間１日３回(これが３０分のウォーキング運動量になるらしい)
寝る前の腹筋運動
日中は、お腹を引っ込めることを意識して生活

で、２週間で１キロ減ペースで
２ヶ月で
とりあえず４キロ減、ウエスト５㎝減を目指します

別にご褒美作戦として
1キロ減るごとに家計から千円おこづかいに頂きますね
４キロ減達成には、１万円

続けばどうにかなると思うんですよ～

現在の体重４９キロ　ウエスト７０ｃｍ


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