昨日の30km走の影響で股関節が痛い。昨日の走っている途中から痛みが出てたけど大丈夫だろうと思って走り続けたら今日になっても痛みが取れないし、辛い。そういう訳で、今日はラン休止、しっかりストレッチ。ケアが大事だな。1/11(土) 休足
