オクスポラン真っ直中、
今年の目標は控えめの300km、
しかも週4～5日の通常ペースで、
1回の距離を伸ばして目標達成を目指している。
平日の5日の中で25km、週末に40km、1週間合計65km、
今月は土日が5回あるので、このプランで300km超達成!!
このプランならば、家族サービスも残業も飲み会にも対応可能、
週に2日の休足日があれば故障もしないはずだ。
昨夜は職場内の山鹿出身者の飲み会、
同じ陸上部のM先輩は予想どおり最初から突っ込んで顔を赤くしていた。
危うくM先輩のペースに引っ張られそうになったが、、
今日の朝練を考えて、スタートから抑えめのペース配分、
8時過ぎには焼酎水割りの焼酎抜きで流し1次会で帰宅した。
おかげで今朝は気分スッキリ、
お腹ペコペコで目が覚め、生卵かけ御飯大盛りを食べて朝練に向かった。
毎週土曜日の陸上部の朝練は超スロースピードのLSD、
運動公園の6.1kmの周回コースを5周、4時間超の長丁場だ。
今日は、太陽が出てもそう暑くならず、汗もほとんどでなかった。
給水もあまり必要なく、カラッとした空気が気持ちよかった。
とても走りやすい季節になった。
10/8(土) LSD 240min 30.5km
