午後から休みをもらっていたので、4時半過ぎからホームグラウンドの弁天山へ。 夕方の弁天山周回コースは、ウォーキングで汗を流す人が数人いるだけで、 蝉がうるさく鳴いていた。 ス...

朝の通勤時、 首にラジオ体操カードをかけた子どもが目に入った。 自分が小学生の頃にもあったラジオ体操カード。 早起きして寝ぼけ眼でラジオ体操に参加すると、 真っ白なカードが...

今日は頑張って残業しよう。 たまっている仕事を片付けてしまおう。 って、考えながら朝から気合い入れて仕事に向かった。 しかし、５時を過ぎてエアコンが切れるとムッとする熱気、 ...

弁天Jrは、断れない男。 ボランティアグループに誘われて、 気は乗らなさそうだったけど、 社会福祉施設の夏祭りの手伝いに行った。 「あ～楽しかったぁ。」 帰宅しての第一声...

午前中、雲がかかり陽射しが弱かったので10時過ぎから駆け出す。 しかし、すぐに雲の間から届く直射日光、後頭部がジリジリ、 やばいなぁと思いながらも耐暑訓練と思いながら足を進める...

今日は職場には休みをもらっていた。 午前中にしっかり走り込もうと思って、朝からテキパキ。 洗濯物を干して、朝食の食器を洗って、ゴミ出しをして・・・。 9時、さぁ走ろう!! ...

我が職場、今週はノー残業ウィーク。 6時15分までに帰らないとたいへんなことになる（笑） 6時を過ぎると管理職から帰宅催促の声がかかる。 もちろん自分は帰宅最速。 ...

夜ラン、 信号機のない交差点を左側通行で直進していたら、 対向車が急に右折、 ヤバイ、 ひかれる。 ダッシュをかけたら・・・ ピキッ と左ふくらはぎ、 あ～ぁ、軽い...