BDNF

特に意識している訳ではないが！！

「何もすることがなければウォーキング・・・。」
最近はすっかり日課となってしまった！！

「続けるコツは？」
やはり目的を持つことが大切！！
買い物をしなくても「これは何かに役に立つかなぁ～」と見て歩くだけでもいい・・・。
「そう発想力がいい！！」

そして
「たまには独歩もいい・・・。」

「目標に達しなくても続けることが大切、あくまでも気楽に・・・。」