禁煙生活17日目終了

8月22日が終了し、禁煙生活17日目クリアです

 

最近、禁煙のお仲間が出来ました。

同じ目的をもって励まし合う事って、結構強みになりますね。

皆さんと一緒に、ニコチン大魔王の暗示と闘って行こうと思います。

 

さて本日もやって参りました、お待ちかねの

『卒煙ドットコムさんにて、肺の色はどこまで白くなるのか』のコーナーです。

卒煙ドットコム

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ステータス： 飫肥
卒煙日： 2012年 8月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 20時間 18分
延びた寿命： 1日と8時間43分
節約できた金額： 7316円（節税分 4718円）
節煙本数： 356本 30.34ｍ シロナガスクジラ

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あなたの肺の状態：

 

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今日の一言：
ゆったり、ゆったり。ひとやすみ、ひとやすみ

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今日の一言(↑)を見た時、なんだか一休さんが頭に浮かんだあなた

ボーさんと同年代か上の方ですね

 

肺の状態は、まだまだ立派な茶色ですね。

まぁ、20年分の蓄積がありますからね・・・。

でもね、考えてみると凄くないですか？

煙草を吸わないと肺が浄化されていくってぇー話ですぜ！

擦りむいた膝小僧が知らぬ間に治っているアノ感覚でしょうか？

(自分で言ってて良くわからない・・・)

”ヒト”の持っている自然治癒能力ってスゴイですよね～

禁煙生活16日目終了

8月21日で禁煙生活16日目クリアです

 

このところ順調な様ですが、気を抜くと『1本オバケ』が見え隠れする時があります。

しつこいですね、1本オバケって

粘着質な性格は嫌われますぞ

 

さて、『昨日までの成果を卒煙ドットコムさんで形にしてもらおう』のお時間です。

 

卒煙ドットコム

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ステータス： 南郷
卒煙日： 2012年 8月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 18時間 44分
延びた寿命： 1日と6時間45分
節約できた金額： 6880円（節税分 4436円）
節煙本数： 335本 28.53ｍ サクランボ種飛ばし世界記録

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あなたの肺の状態：

 

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今日の一言：
大丈夫。卒煙した多くの先輩達が貴方の味方です

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サクランボ種飛ばし世界記録を更新した様です

 

しかし28.53mも飛ばせる肺活量ってスゴクないか？

それだけの距離を飛ばすにはそれなりの初速度も必要な訳だから、

目の前の標的に当てると結構な衝撃を与えられそうだ・・・。

立派な武器・・・、人間兵器じゃないの

禁煙生活15日目終了

８月２０日で禁煙生活１５日目クリアです。

いよいよ３週間と言う次なる旅へ出発した訳であります。
先日の記事でコメントいただいた方のBlogにて拝見した卒煙ドットコム。
これ、面白いじゃないの！？
って事で真似をさせていただく事になりました。(了解済です)

さぁ、ボーさんの禁煙の成果を見てくれたまえ。

 

卒煙ドットコム

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ステータス： 都井岬
卒煙日： 2012年 8月 5日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 19時間 6分
延びた寿命： 1日と4時間57分
節約できた金額： 6476円（節税分 4176円）
節煙本数： 315本 26.85ｍ 千石船

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あなたの肺の状態：

 

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今日の一言：
一本だけ。それは絶対にダメ！一本吸ったら全て終わりです

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ボーさんの肺、キタナイのね・・・

まぁ２０年の蓄積の賜物・・・賜物とは言わないか？

１５日の禁煙で寿命が１日チョイ伸びてますがな！

１日あれば最近ハマってる『いか焼』を自転車でノンビリと食べに行けるんだね。
節煙本数３１５本は我ながらドン引き・・・。
そんな数吸ってたのか・・・って、改めて直面すると結構笑えないね

禁煙生活14日目終了

8月19日の終了と共に、禁煙生活14日目が終了しました
2週間ですぞ!!
いや～、また１つの節目をクリアしてしまったね～
我ながら頑張ってるじゃないの

となると、次の目標は21日(3週間)ですな!!

途中、特に何もなければ21日目終了時に禁煙ネタを更新しますね。

禁煙生活13日目終了

8月18日の終了と共に、禁煙生活13日目が終了しました
あと1日で2週間です。
2週間って14日間ですよ!!
ここまで来ると喫煙欲が沸いても、振り出しに戻るのが嫌だと言う気持ちの方が強くなってきますね。

しかしニコチンの禁断症状って長持ちするんですな～…。
これが合法で売られてるって事に、今更ながら驚きを感じます…。

まぁ税収が絡んでるから販売自体は亡くさないんだろうけどね～。

禁煙生活12日目終了

８月１７日もって、禁煙生活１２日目が終了しました～

 

特に何も変化はありません！

なので記録だけ残して置く意味で記事に。

 

未だ、吸いたい気持ちには1日に２～３回は襲われます。

大事なのは気持ちの切替ですぜ

 

ボーさんの場合、

 

１：今までタバコを吸ってたシチュエーションに遭遇

　　　↓

２：タバコ吸ってる場面が一瞬頭に浮かぶ

　　　↓

 ３：タバコ・・・タバコ・・・スゥ～・・・フゥ～・・・　(単なる怪しいオジサンだ、これじゃ・・・)

　　　↓　　　　　　　　　　　　　

 ４：吸いたい！

 

の４段階で来ます。

 

『１』、『２』は今までの蓄積がありますので、簡単には抜けてはくれないだろうと初めから覚悟してます。

問題は『２』→『３』に行かない様に頭を切り替える事でしょうな。

気持ちが『３』まで行ってしまうと、気持ちを引き戻すのに苦労します。

早い段階で自分の気持ちの矢印を修正することが大きなポイントの様な気がします。

これはボーさんの場合ですので、万人の方に適合するとは思っておりません。

(※個人差がありますので、参考程度に留めておいて下され)

禁煙生活11日目終了

８月１６日もって、禁煙生活11日目が終了しました～

今までPM３：００を切替のタイミングとしておりましたが、何か半端なので日付変更と共に更新する事にします。

 

え～さて、何かタバコを吸わないのが特別な感じでは無くなってきましたな～。

と言う事はすなわち・・・、禁煙に関しては何の変哲も無い1日だった訳で。

あ～、そうそう。

今日は何気なく今まで使用していた携帯灰皿の存在を思い出しまして。

 

　　　　　　↑　こんなヤツ(コンビニで100円位)

 

　

あ、私ボーさん、喫煙していた時でも決してポイ捨てはしておりませんでしたし、

人が居る所では喫煙を控えておりました。

まぁ、人気の無い公園や喫煙所などで使用してましたので。

携帯灰皿は、通勤カバンの常備しておりましたのが、そのままだったのを思い出しました。

もう使わないから処分しなくちゃな～、なんて思いながらカバンから取り出すと、

意外と吸殻でパンパンになってました。

中身は一番最近でも12日前の空気が入っている事になりますね。

感傷に浸りながら蓋を開けてみて・・・

うは～、結構な臭いです

灰皿の吸殻って独特の臭いがしますが、10日以上前の物だと結構濃い～ですわ。

ましてここ最近タバコの煙から遠ざかっていたとなると、その衝撃は尚更。

喫煙中は大して気にならなかった灰皿の臭いですが、結構濃いですぞ～・・・こやつ。

携帯灰皿を活用している方、なるべくコマメに掃除した方が良いかも・・・です。

禁煙生活10日目終了

８月１５日のPM３:００をもって、禁煙生活10日目が終了しました～

いよいよ２桁日数に突入した訳です。
これから待ち受ける長い禁煙生活からすれば、何て事無い数字なんだろうけど…。
でもね、喫煙を始めてから約20年経つけど、10日間も煙を吸わなかったのは初めてなのよ
それだけで体が浄化された様な錯覚に陥るから不思議だわ～。

さていきなり始めた禁煙生活。
本来のきっかけは何なのよ？ってのが今回のお話。
喫煙20年を節目に…なんて申しておりましたが。
それもあるけど、実は・・・間もなく子供が産まれるのであります
これが第１子でして。
これを機に禁煙を　と思い始めてから早いもので既に半年以上経過…
産まれるまでにタバコを止めるんだ!!と自分に甘い決意で、いよいよその日が目前に迫った先日。
健康診断の結果、再検査で胃カメラ検査したら…。
胃潰瘍に十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、おまけに胃炎で内壁が血だらけ…

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひぇ～・・・

 

今まで辛かったでしょう！？と言われたけど。

実は自覚症状(痛み)はほとんど感じてなかった・・・。

鈍いのかしら～・・・

 

検査の結果ピロリ菌は居ないから、タバコが大きな原因かもね…とお医者様。
これはもう、禁煙の最終警告だと思いましたがな。

で、決意しまいて今日に至るわけであります。

何か強いキッカケが無いと、禁煙はナカナカ続かないもんですね・・・。

 

禁煙を考えている方、何かあってからよりも何も起きてない今の内に決意を固める事をお勧めします

まぁ、ボーさんも中々決意出来ませんでしたので偉そうなことは言えませんが・・・

禁煙生活9日目終了

８月１４日のPM３:００をもって、禁煙生活９日目が終了しました～

 

ん～・・・、禁煙について今日は何もネタが無いな～。

とりあえず9日目をクリアしましたが、特に大きな気持ちの変化は無かったかな。

でもね、もう１日クリアすると２桁台に乗るんですね。

とは言っても、禁煙にチャレンジしている先輩方は３桁日数とかザラにいらっしゃったりしますね。

禁煙の成功ってのは、何を基準とするのでしょうかね～。

まぁ、今は深い事考えずに日々クリアする事に集中かな。

半年位禁煙が続いた時に改めて考えてみるかな・・・と。

禁煙生活8日目終了

８月１３日PM３：００をもって、８日目が終了で～す

 

今日は仕事も夏季休暇中と言う事もあり、昼間で寝ておりました。

いや、オリンピック関連のTV観ちゃってしまい、気がついたら朝の５時ですやん・・・

それから寝たので体内時計が半日ずれている様な？

まぁ休みは長いので修正は効くでしょう。(ボーさんの職場は１９日までお休み♪)

 

今日は甥っ子が遊びに来たので、久々にテレビゲームをやりました。

Wiiのスーパーマリオです。

 

 

 

楽しいね～、これ。

いい歳したオジサンもハマります。

 

ただね～、ストレスも溜まるんですがな

そんな時、今までは一服しに外へ出て・・・と言う流れでしたね。

 

いや、ね、体は覚えてるんですって！

自然と玄関から外へ出ようとしてる自分が居て・・・。

ハッ！と我に返って、何してんだ俺？的な流れが何度かありました。

 

ストレスを受けた時も、ニコチンを欲するシチュエーションになります。

 

こう言った場合も要注意ですね。

回避方法は・・・。

色々あると思いますが、ボーさんの場合、思いっきりユックリと深呼吸しました。

これで多少、気が紛れました。

 

いや～、ニコチンの修羅場は色んな所に潜んでますね。

 

怖い怖い～・・・