この季節は朝に起きるのがつらい・・・というか頭が重い・・・そして肩が凝る

花粉なんだろうか？

なんか朝、頭がドヨ～ンとしているのである。

ここ数年は、葛根湯とヨーグルトでなんとか乗り切っているのである。

ヨーグルトは即効性ないので、通年で採っていないと間に合わないのである。

そしてお家で自家製とかでもなければ、普通はどこかのメーカー製のプレーンヨーグルトになるけれど、種類を頻繁に変えるのは止めた方が良いとか。ひとくくりに乳酸菌といえど種類ごとに違うそうで、変えるとお腹の中で勢力争いになってあまり効果が出ないとか。