おススメ簡単瞑想！！！

健康応援キャンペーン４月12日まで

神戸市灘区のイルチブレインヨガ六甲道スタジオです

今日は良い天気であちこち桜も咲いて春を感じる気持ち良い日です

毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか

ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです

情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。

瞑想をすると、感情に閉じ込められている意識を拡張させることができます

感情を冷静に眺められるようになり、感情にずっとはまっているのではなく、感情からスムーズに抜け出せるようになります

ストレス耐性が高まり、集中力も向上します

初めての方でも集中しやすいオススメの瞑想法をご紹介します。頭の上に少し重みのあるものを乗せる「天門瞑想」です。

落ちても危なくないものを乗せてくださいね

https://vt.tiktok.com/MC4pT3/

とってもお得なキャンペーンは4月12日までオンライン体験レッスンは無料です

お問合せ・お申込は下記へ
イルチブレインヨガ六甲道スタジオ
　(078)855-6261
　ibyoga.rokko@gmail.com
　https://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/rokko/

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　お1人お1人に真心でサポートが定評の灘区のパワースポットです