言葉と健康の関係

こんにちは　イルチブレインヨガ六甲道スタジオです

10月に入り、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたが、日中はまだまだ日差しがきついですね

温度差で体調を崩さないよう、自己管理をしっかりしましょう　それには、適度な運動が大事ですね


また、日頃からの自分や周りの方（家族や友人、職場の人など）への言葉がけも健康にとても影響を与えています。

日頃、無意識で自分に言っている言葉や周りの方への言葉がけを少し振り返ってみてください

もし、自分や周りの人を責めたり怒ったりすることが多い方は、今日は、自分や周りに感謝の気持ちや、誉め言葉を使ってみてください
「ありがとう」「大丈夫」「私はうまくいきます」「うれしい」など

体と心の状態が少しずづ変わってくると思います

今日は「言葉の力」の動画をお伝えします。ぜひご覧ください

言葉の力～いいエネルギーを呼ぶ言葉を使おう／瞑想にいい言葉

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