ここのところ、日中は比較的暖かい日が続いておりましたが、今日はお天気は良いものの冬らしくなって来たなと感じました。
午前中は、マイナンバーカードの保険証紐付けの手続きや、自立支援受給者証の更新手続き、そして有り難いことに、来年春から障害者旅客割引が適用されることになったので、その手続きも市役所の窓口でお願いして参りました。100km以上の移動に適用されるそうですので、今はなかなか遠出をする機会はないのですが、実は今年2月に巣鴨のとげぬき地蔵に行ったんです。その頃あまりに精神薬の副作用が酷くて､藁をもすがる思いで新幹線に飛び乗って、平兪祈願だけしてとんぼ返りしたんです。現在はまだ経過観察中ですが、脳神経内科を無事に卒業できましたら、そのお礼参りに行ければ良いなと思っており、それが叶えば割引は本当に有り難いと思いますね。それが私の願い…。
そして午後からは母に頼まれ、夢を買いに宝くじ売場へ。私も地方自治体の100円くじを追加で購入しました。ついでにイオンテナントの靴屋とDAISOも覗いて、お買い物をして帰りました。
因みにダイエット成功は、願いであり夢ですね。
昨夜夜遅くまで、娘と話し込んでしまい、それからも頭がグルグル回って暫く眠れなかったんです。それなのに朝も早くに目覚めてしまい、どうやら寝不足のせいか朝から体調が優れないですし、出掛ける用もありましたので、ウォーキングはやめにしました。いつもベッドに横になって過ごさないと疲れやすいのが悩みなんですが、今日はそれでも５時間位は横にならずに活動できたので、とても嬉しかったですね。
前置きが長くなってしまいましたが、今日の食事内容をレコーディング記録として書き留めておきます。
朝
鶏の照り焼きとだし巻き卵のお弁当
昼
いなり寿司
巻き寿司
レタスときゅうりと大根サラダ(サラダチキン1/5、和風醤油ごまドレッシング)
カニカママカロニサラダ
間食
ホットコーヒー(ミルク入り)
ホットコーヒー(ミルク入り)
クッキー2つ
夕
なすのお浸し
なすのお浸し
五目白和え
サラダチキン1個
以上ですが、寒いのでBlendyのチャイオレを後から飲もうかな…！？と思っております。腹持ちが悪いと言いますか、少し物足りなく感じてしまいますので、47kcalと意外に低カロリーなチャイオレで誤魔化せると良いですね！
