74日目ダイエット記録

2024年9月25日からSTAR☆Tしたダイエットは、73日目を迎えました。

前日はなるべくカロリー計算をやめて、なるべくカロリーを気にせずに過ごしました。

本日の測定結果です。

体重

73.0㎏！

昨日0.4㎏増えてしまった体重が元に戻り、更に0.1㎏減って最小値を更新しました。遂に7.5㎏減達成です！！本当に嬉しいです。更に減って72㎏台になると、また気分も違うと思いますので、頑張りたいです！！

体脂肪率

43.4%

BMI

29.6

世界では30以上が肥満だそうですが、日本では25以上が肥満とされるそうです。できれば早く25以下に戻したいですね。

10月からの体重の推移です。

ここの所苦しかったのですが、今日はとても気分が良いです。

今朝の朝ご飯も大体の勘で食べる物を決めました。今朝も朝はしっかりです。

　

でも少し寝不足気味なので、体が重いです。食べ過ぎには気を付けて過ごしますね。

それでは、本日もご訪問有り難うございました。