リバウンドの無いダイエット、私の場合 2006-07-06 | Wellness こんばんは、管理人のアイガーです 今日は、私自身のダイエットについて書いておきます。 私はプロテインシェイクのダイエットで、体重を１３キロ、体脂肪を１５％落としました 現在もそのまま維持しています 開始したのは２００４年５月２５日です。その時の体重が71.2キロ、体脂肪が３０％でした。身長が165センチなので、BMIは26.2です。充分肥満ですね 途中は割愛しますが、７月１０日には体重58.0 . . . 本文を読む
