ダイエットの重要な必需品について書くのを忘れていました
水を飲んでください
１日２～３リットルは最低飲んでください。しかも重要なことは、水分ではなくて、水を飲むということです。
では、なぜ水を飲むのか? それは、体内に蓄積された脂肪は尿からしか排泄されないからです。もちろんエネルギーとして消費されることは有りますが、体外に排出するのは大便でも汗でもなくて、尿だけなんです。だから、水を飲んでください
当然トイレも近くなります。それでこそ良いのです。体内の脂肪が尿とともに排出されているのですから
なぜ水分ではなくて水なのか! 簡単ですよね～ 純粋な水のほうが溶け込む脂肪の量が多いからです
濃度の濃い飲み物になればなるほど、脂肪分が溶け込む量は減ってしまいます
それどころか、その飲み物を体外に排出するために水を使うことになってしまいます
つまり、水以外の水分を摂ることは、逆効果なんです
この事をちゃんと理解してくださいね
とっても重要なことなんですから。なぜ水を飲むのか、なぜ水でなければいけないのかを。ここが曖昧だと、失敗します
ダイエットにはとても重要なことです
水を飲んでください
１日２～３リットルは最低飲んでください。しかも重要なことは、水分ではなくて、水を飲むということです。では、なぜ水を飲むのか? それは、体内に蓄積された脂肪は尿からしか排泄されないからです。もちろんエネルギーとして消費されることは有りますが、体外に排出するのは大便でも汗でもなくて、尿だけなんです。だから、水を飲んでください
当然トイレも近くなります。それでこそ良いのです。体内の脂肪が尿とともに排出されているのですから
なぜ水分ではなくて水なのか! 簡単ですよね～ 純粋な水のほうが溶け込む脂肪の量が多いからです
濃度の濃い飲み物になればなるほど、脂肪分が溶け込む量は減ってしまいます それどころか、その飲み物を体外に排出するために水を使うことになってしまいます つまり、水以外の水分を摂ることは、逆効果なんです この事をちゃんと理解してくださいね
とっても重要なことなんですから。なぜ水を飲むのか、なぜ水でなければいけないのかを。ここが曖昧だと、失敗しますダイエットにはとても重要なことです
よくダイエットにいいぞ～というお茶沢山あるけど
良い水を沢山ですね。
お茶でなくて水。よーし良い水沢山飲んで
頑張ります！！
これからは、意識して「水」を、飲んでいきたいと
思います。
水ってとても重要なんですよ、ダイエットに。
健康的にダイエットするためにはカロリーの制限だけではなくて、ビタミンやミネラルなどの栄養をきちんと摂ること、食事は1日3回摂ること、水を摂って脂肪を排出すること、そして適度な運動をしてくださいね
どれかだけをやるのではなくて、バランスが大事です
どうぞ、健康的なダイエットで、リバウンドの無い体を手に入れてください