ダイエットする方が間違えやすいこと！

５／３１に書いたことに関連して、ダイエットを始めた方が勘違いしやすいことがありますので書いておきます。
たいがいの人は(当然例外の方はいらっしゃいます！)、プロテインダイエットを始めて、２～３日くらいで１～５キロほど体重が落ちます。憶えていただきたいのは、この体重が落ちたのは宿便が出たことによって体重が落ちたということです。　脂肪が減ったのではなくて、宿便が出たことによって体重が減ったのです。
ここをよく理解していただきたいのです。プロテインには、基礎代謝を上げ脂肪を体外に排出する手助けをするほかに、腸内をきれいにする働きもあります。　だから、プロテインダイエットを始めると間も無く宿便が出ます
ここで、このことを理解していない方の中には、こんなに急激に体重が落ちたら体に良くないと思ってしまったりする方とか、逆に、こんなに簡単に体重が減るのならダイエットなんて簡単簡単と油断してしまう人たちが出てきてしまうのです。
前者の人たちは体に良くないと思ってしまったのですから、当然やめてしまう人が出ます。また、後者の方もその後の体重の減り方がゆっくりなので、何で、何でと思いながらわけも分らずやめてしまう方が多いのです。
考えてみてください、人間の腸の長さはどれ位あると思いますか　　その腸壁にベッタリと宿便が付いているとしたら、その重量はどれくらいになると思いますか
プロテインダイエットを始めると、この宿便が排出されるので体重が急に減ることがあるのです。　この宿便が排出されることのメリットは、体重が減ることよりも腸内がきれいになったことのほうが大きいのです　　宿便が腸壁についていることにより、有害なガスや菌が発生したりしますし、それが腸壁を通して血管に入り体中に回り体調を悪くしたりします
このことを良く憶えてください　　宿便が出ても驚かず(人によっては大量に出ます！)、悲観も楽観もせず、たんたんとプロテインシェイクを飲み続けてください　　そうすれば、宿便が出た後は、５／３１に書いたように体重はだんだんと減っていきます。
分らないことがあったら、コメントからでも遠慮なく聞いてくださいね　自分が１３キロ落とした実体験に基づいてお答えいたします