こんにちは😃
昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回
朝食:麦茶
昼食:唐揚げ2個、だし巻き卵、温泉卵、納豆
夕食:おからハンバーグ、鯖の煮付け、タコとワカメの酢の物、
体重:40.8kg(+0.4kg)
昼に食べ過ぎた自分を殴りたいです😭
こんにちは！
昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回
朝食:麦茶
昼食：スガキヤラーメン
夕食:ぶりの照り焼き、サラダチキンとサラダ、コーンスープ
体重60.4kg(+0.2kg)
でした。痩せないのは辛いです…
50キロ台はいつなったら拝めるのでしょうか😥
こんにちは🌞
早速昨日の記録です。
運動:縄跳び1000回
朝食:麦茶
昼食:サラダ巻き
夕食:スコップコロッケ、みようがの酢漬け、ゴーヤチャンプル
体重:60.2kg(-0.4kg)
やっと少し落ちてくれました。
こんにちは！
朝から天気が良くて出掛けておりました😆
少しは運動できたはず？
昨日の記録になります。
運動:縄跳び1000回
朝食:コーンスープ、ぶどう
昼食:ホットケーキ、納豆、温玉
夕食:スンドゥブチゲ、おから、いんげんの胡麻和え、メロン
体重60.6kg(+0.2kg)
減らない事に慣れてきました😵
こんにちは！
昨日の記録です。
運動：縄跳び1000回
朝食:麦茶、酵素タブレット
昼食:おしゃぶり梅こんぶ
夕食:海鮮しゃぶしゃぶ
体重:60.4kg(-0.2kg)
痩せない😭けど頑張ります。少し食生活を改善しようかなと思います。