お肌にいい食べ物を食べよう

アンチエイジングに欠かせない食べ物
豆・ごま・米・海藻・野・魚・シイタケ・イモ・ヨーグルト

シワ予防のために
ビタミンＣ→キウイ、レモン
タンパク質→牛肉、タラコ、マグロ
エラスチン→魚、軟骨
セラミド→コンニャク、米、大豆

バランスよく食べましょうねっ　という事なのよねー
ダメな食事の例

カテゴリーとジャンル

カテゴリーをＢ型日記としているのは
宇宙人枠がないからで

考えた結果
一番、宇宙人に近いところでＢ型というところに。

なんか色々あてはまらないところが多い

うん。特殊なのだから