もう、２月…
この前、新年明けたはずだ。
最近、１ヶ月が早く感じる。
体調不良で寝込むことが多いからか、
それとも、年齢を重ねたからか、
どちらにしても、あまりいいこと
ではないことは確かである。
碧音は、去年からフォーカス手帳を
使っている。
月末になるとやることがある。
フォーカス手帳には、毎月、その月を
どう過ごしたいか考えるフォームがある。
碧音が高くても、この手帳を使う
のは、このフォームがあるからだ。
もちろん、体調不良で月半ばで考える
こともあるのだが、あるのとないのと
では、いろんな意味で違うと感じる。
また、ハビットトラッカーも月の
満ち欠けが日にちの下に記載され
ているのもいいと感じている。
なぜなら、体調が月の満ち欠けに
影響されていることが一目瞭然
だからである。
体調不良と体調のいいときの
時期が、見事にあっているのだ。
だから、予定を立てる時は、この
月の満ち欠けが、大体、どの時期に
始まり、終わるのかを確認しつつ、
予定を立てている。
仮に、予定と体調が合わなくても、
取り返すことは、いくらでもできる。
そんな風に思えるのも、この手帳の
おかげだと思っている。
以前は、ミニ６のシステム手帳一つ
だったはずが、いつの間にか、
数冊使いするようになっていた。
健康ログも必要になった。
できれば、金銭的な管理も手帳
一つでできたらいいのだが、
そうそう簡単にできそうもない。
書きたいことがありすぎて、
とてもじゃないが、足りない。
ちなみに、碧音はA5サイズを
使っている。
個人的なことだが、碧音の字が
大きいためだ。
こればかりは仕方がない。
話を戻そう。
フォーカス手帳には、毎月、
目標と振り返りをするページが
あり、月末月初にまとめてやる
ことになるのだ。
毎月、振り返ることで自分を
見つめ直す機会になっている。
場合によっては、全く書けない
ことも、当然、ある。
碧音は【目標】という言葉だと
達成しなければ！！という完璧
主義が出てしまい、逆に、達成
できないと、がっかりして
やる気をなくすタイプである。
それを防ぐため【目標】から
【テーマ】という言葉に書き
変えている。
これは、複雑性PTSDを抱える虐待
サバイバーあるあるではない
だろうか。
めんどくさいものの、それで
モチベーションが上がるなら、
それでいいのだ。
最近、やっと、型（テンプレ）が
決まってきたように思う。
２０２５年、まだまだ、
始まったばかりである。
今年は、どんな年になるのか、
楽しみである。
