台風一過、お天気はいい物の、湿気が多くて病院廻りも、大変でした。でも、歯医者さんが午前の部でお掃除してくれたので、帰りにはシャンソンのレッスンに行き、下手ながら、気持ちよく唄ってきました。
まず、今日は私の主治医、慈恵医大の横田教授のコメントから、健康のためにマグネシウムを採りましょう！マグネシウムの摂取には、和食を中心とした食生活が重要です。
医学的に、難しい事はさておき、健康に過ごすための食事を、皆で考えましょうよ！（因に私の心臓は、旦那と母の介護で、ストレスからきた物です。）高血圧、便秘、糖尿、メタボ、怖い物が一杯ありますから、まず、食事から・・
詳しくは、少しづつ載せますが、上の図から、美味しい食べ方を知ってる人、考えられる食べ方、書き込み大募集！？私はイチジクは毎日たべてます。お豆腐や、もずくには玉ねぎのみじん切り載せてね！美味しいですよ！
かよぽんの写真でしたよ！何だか可愛いの沢山きました。ちゃんとタグに付いたリンゴシール迄みえましたよ。かよぽんさんは、色んな事知ってるし、色んなキャラクターも持ってますね！
ムーミンと民族衣装のお人形も可愛いですね！ジェジェに民族衣装は似合うかな？
何だか、手編みはジェジェにピッタシカンカンですよ！自分で編んでいても、そう思いますよ。何だか編み物が楽しくなります。但し、毛糸の太さが難しいですね！あまり細い糸だと、編んでる途中で、反省・・
今日のジェジェのサッカーの布は、思いで深い物があります。この薄い茶色が難しかったのと（どぶ染め）この布がメーカーから、何も無くなるほど使い切りメーカーがびっくりしてましたよ！えんじ、グリーン、薄茶で、何万メーター使ったかなぁ？
それでは、この何日間かの夕暮れの写真で、おやすみなさい！ですが・・これから、絵を付けて、マグネシウムの接種で健康について考える！を、少しずつ載せますね！皆の若さを保つ為にも大切です！
台風、だいじょうぶでしたかぁ～？ またね～！
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