電車で健康維持

三連休が終わります。

私は土曜日が仕事だったので

普通の土日と一緒で連休でした。

今朝は会社に少し用事があったので

行って来た。

いつも電車の中でおこなっていることを

今日も実行しました。

それが、通勤スポーツです。

何をおこなうのかというと、たぶん想像の

とおりだと思います。

電車のつり革を提げている鉄パイプに手を

かけて手と体を伸ばします。

これが気持ちがいいのです。(^_^;)

そして、ぶらさがっちゃいます。

言うなれば、ぶらさがり健康器のようなもの。

さらに、出来れば懸垂もします。が、

これはちょっと難しいので、ほんとに

ちょっと上げるだけです。

それだけですが、いい感じです。


あとは、降りる駅までつま先立ちを

出来る範囲で実行します。


こうして朝夕電車内で健康の維持を

しています。