血液検査

先日、献血した時の血液検査結果が届きました。

今までずっと上限値一杯だったGPT、GOT、GTP、コレステロールですが、すとーんと落ちました。
過去の献血データーを見ると、過去３年間、高めで推移してましたが、もう完璧っす。
標準体重まで11kg落としたダイエット＆１ヶ月を超えて今も継続しているビリブーの効果なのか・・・

やればできるんだ！

体力アップ＆体の引き締めを目的に、が本日よりターボジャム5,000円キャッシュバックにチャレンジ。

まず、サイズ測定をしてシートに書き込み、体重等は毎日、10日後に再度、サイズ測定をしてシートにそれらの数値を記入し、簡単なアンケートに答えて、シートを返送すば5,000円が戻るという仕組みです。

ちなみに二の腕、太もも、私の方が1cmづつ細かったです。
筋肉は私の方が太いのですが、ビリブーでたるみがなくなってますから・・・

勝利宣言！
この１ヶ月、ビリブーの筋肉痛に耐えてきた成果あり。
ただ、太っていたのを一気に落としたため、お腹の皮がたるんでます。
それが落ちるまでは、頑張らないといけません。

てなことで、本日、非常に不機嫌です。
初日のターボジャム、１回だけでは動きが分からないとのことで、２回やったとか。
ちらりと見ましたが、ビリブーのような軍隊風のハードさはありませんが、動きが少し複雑な感じです。

負けずぎらいの、10日後、どうなっていることやら。

40才を過ぎると、体力が落ちてくるし、体の締まりがなくなってきます。
エクササイズは大事だなと思います。
ここ最近ですが、体が楽に動くようになってきたと思います。

血液検査でひっかかった時、医者に1日40分以上のウオーキングでもして体重を5kg落とせって言われました。
雨の日はできないし、冬は寒いし、面倒で長続きしませんでした。
ＤＶＤを見ながら自宅でできる、いい時代になったなぁと思います。

さてさて・・・

ダイエットして体重を落とした時、月に１回ぐらしか会わないおふくろは減量に体がついていってない感じを受けていたそうです。
先日、血色とか雰囲気が戻ってきたねって言われました。
おふくろはちゃんと見てるんだなぁ・・・

abyss

山中千尋のニューアルバム「Abyss」

３月にブルーノートに聞きにいった時に、このアルバムの収録曲も演奏していました。
ライブを聞いたときは、次作はでたとこ勝負でドン引き路線かと思いましたが、ＣＤではすっきりまとめてありました。
前作は今風の軽やかさが出ていましたが、今回は普通のジャズ、フュージョン、前衛的なものまで、土くさい部分も持ち合わせた「ど真ん中」のジャズが詰まってます。
こういうことができる人が日本にはいなかったような・・・
ルックスも持ち合わせているので、さらに表にでてきそうな気がします。

おすすめは、「Sing, Sing, Sing - Give Me A Break」
上原ひろみ、Akiko Graceの個性的な部分を意識したかのような、「私の決め球はこれよ！」的作品。
シカゴの大ヒット曲「Saturday in the park」で始まって、シンセソロやアグレッシブなピアノソロを織り交ぜて、ドンびき路線で突き進みます。

また「For Heaven's Sake」は、ケニードリュー的な雰囲気で、こういうのが好きな人は多いと思うし、「Giant steps」もエレピを入れてフュージョンっぽく決めてます。

前作は誰でも楽しめる１枚でしたが、今作は世界水準のジャズとして聞く一枚。
マニアの評価はこちらが上かな？

北陸遠征

週末の土日は、北陸の合奏団小次郎組の合宿に参加してきました。
写真のようなコスモスはまだでしたが、下界とは違ってしのぎやすかったです。
家を８時前に出発し、港区で合奏所の予約をすまして、９時３０分に一宮市で１名ひろって、いざ砺波市へ出発。

高速道路で渋滞に阻まれ、到着したのが１時３０分でした。
遅れてしまったので、昼食は速攻で食べられる吉野家でした。
そこに携帯を置き忘れてしまい、帰りに取りに行くはめに・・・

途中にダムや合掌造りの家などを眺めてでしたので、ドライブ気分を楽しめました。
気分は音楽と言うよりもテニスって感じです。

合宿の方ですが、演奏会も近いということで、in tempoで楽譜の指示通り弾ける段階でした。
曲作りに入るところなので、一番おいしい時期です。
作曲家の吉水さんの直接指導もありました。
埋もれている音をうまく引き出していて、いい雰囲気が出てきましたよ。

夜は野菜たっぷりのバーベキュー、学生風酒宴でしたが、お風呂に入っている間に酒宴会場は一杯。
疲れもあったので、その日はお休みしました。

しっかり弾き倒させていただきました。
次回までに課題を修正しておきます。
小次郎組の皆様、楽しい時間を過ごさせていただきありがとうございました。

３時半頃に合宿所を後にして、またもや渋滞に巻き込まれ、一宮ICに着いたのが８時過ぎ、行き以上に厳しい行程でした。
途中のそばやも閉まってたし・・・
時間のかかった分、日渡奈那のジブリ、村治佳織のギターに始まり、松田聖子、沢田研二のベストアルバムをしっかり鑑賞できました。

次回は渋滞のポイント（美並～白鳥）は一般道を使えば、もっとすんなり動けると思います。

その日はがミスチルライブでお出かけだったので、９時過ぎに家に帰ってと食事に出かけ、の散歩に行って、11時頃にから駅に着いたから迎えに来いとの命が飛びました。

下界に戻れば厳しい現実が私を待っていたのです・・・

合宿

週末は合奏団の合宿（討ち入り）で北陸に行きます。
できれば事前に休暇を取って練習するか、せめて定時帰りで練習にいそしみたかったのですが、今週は色々ありまして・・・
合宿空けも色々と用件がありますが、いちいち気にしてたら夏休みが消化できん。
誰かにほりつけて休むことにします。

残業だったし、筋肉痛でいくのも・・・という思いと、何かやらないと気がすまないということで、本日のビリブーはミッション２～３のボーナストラック（２つで１６分）にとどめました。

時間がないので、宴会ネタを少しだけ練習。
カホンを叩きながら歌う・・・、ムズイっす。

明日は、定時に帰って、指入れと宴会ネタを準備しよう。

Yesterday once more

以前、洋楽のオムニバスＭＤ６枚セットを作りました。
年代順にヒット曲や好きだった曲を順に並べたものです。
なんとなくかけたそのＭＤから、今、「Yesterday once more」が流れています・・・

昨日の今日で、この曲はくるなぁ。
昨日のブログの約束は守れってことか・・・

さてさて・・・

ビリブー、１ヶ月メニューすべてこなしました。
40代にしてやりきるってすごくない？
次の日の筋肉痛は軽くなりましたし、筋肉も少し固くなってきましたので、当面、Mission3（腹部）を中心にMission1と組み合わせながらさらなるパワーアップに勤みます。
がターボジャムを始めるので、私がやめたらしっかり言われそうだしね。

会議やら地元交渉やら忙しい一日でしたが、その合間に献血してきました。
最初の頃の手帳２冊をなくしてしまったので、記録が残ってる分としては今回が30回目。
全部で40回を超えてるはずなんですけど・・・

焦ったのが血圧で上が141、下が88、およよ少し高い！。
場所は人通りの多い出入口のところで、少し移動させられてすぐに機械で雑に計ったものです。
医師は無反応でして、看護士さんも血液比重計って問題なしと・・・
採血時に看護士さんが高めの人は計り直してくれて、上が127、下が80と正常値でした。
血圧の測り方、難ありかも・・・です。

明日は、山中千尋の新譜が届くかな？
それが楽しみ。

訃報

大学時代のサークル仲間だったＳ子が亡くなったとの連絡がありました。

彼女は、名大生らしからぬミーハーな部分と明るい性格でサークルの中でも人気がありました。
パートも学部も違うし、友達と群れなしていることが多くて、３年生の冬まではあまり喋ることもなかったような気がします。
３年生の冬の演奏会が終わるとサークルの一線を退くというルールがあり、以後は演奏会直前でない限りサークルのメンバーと顔を合わす機会は少なくなりました。
私も普通の学生（？）になりまして、人並みに勉強するようになり、図書館にも週に１～２回は通うようになりました。
Ｓ子は英検１級の試験や教員試験の準備で、私が図書館に行くときはたいていいました。
友達とつるむこともなく、黙々と勉強している、そんな感じでした。

図書館を出て昼食やお茶しに行くときは、サークルの同世代で声を掛け合うという風習があって、サークルの時よりも、図書館勉強の息抜きにケーキやランチ食べ歩きに付き合わされたことの方が記憶に残ってます。

最後に逢ったのが10年少々前・・・
子育て、仕事などで、サークルの同世代で集まる機会もなくなりましたが、こんな形で彼女の名前を聞くことになるとは思いもしませんでした。

早すぎるよ。
闘病生活も大変だったろうけど、やりたいこといっぱいあったろう・・・

私が鬼籍に入ったら、あの世で食べ歩きやカラオケに付き合ってやるから、それまで待ってろ。
君の早すぎた分まで、ゴキブリのようにしつこく生き抜くつもりだから、だいぶ待ってもらわないといけないけど。

ご冥福を祈ります。

ビリブーの英語字幕

私が買ったビリーズ・ブート・キャンプ・エリート・・・
最新版なので、日本語字幕付きはありません。

支障はないのですが、リスニング力の低い私では、何を言っているのかわからないところが多々あります。
ビリブーのＤＶＤは聴覚障害者用に英語字幕表示（クローズド・キャンプション）ができるということを知りました・・・
我が家のプレーヤーは非対応機種なので、クローズド・キャンプションなんて存在すら知りませんでした。

パソコンのウインドウズ・メディア・プレイヤーで再生する際、設定しておくと表示されるってなことで、やってみたら・・・

おぉ・・・、ちゃんと表示されました。

ビリーの暖かいお言葉の数々、文字で見ると難しい文ではありませんので私でも理解できます。
これが出るのならば、高くてエリートの２つ前の日本語字幕版を買わなくても・・・と思います。

字幕なんて見てたら、あの動きについていくのは難しいですが、日本語吹き替えがいいと思いますが、なんで出さないんだろう？
みんなが飽きた頃に出して、さらに一儲けしようという魂胆なんだろうか・・・

女性向きとされるエクササイズＤＶＤのターボジャムは、日本語吹き替えになってるのに・・・

点と線

今日の午後は、環境教育の催しで出勤。
夜は合奏団の飲み会でした。

一次会が９時３０分過ぎに終了。
１０:３３分の高速バスが最終なので、二次会はパス・・・
９：４８分のバスで帰りました。
かみさんがひでよし（柴犬）の散歩ついでにバス停に迎えにきてたので、ちょっとびっくり。
ひでよしもびっくりしたみたいで「帰ってきた！」てなことで、飛びつかれました。

家に帰って、楽天のビンゴをやったら・・・
はじめてそろいました、５０ポイントゲット！
すごく幸せな気分。

その後、かみさんが部屋に入ってきて、「買うことにした」
それがターボジャムと気づくのに少し時間が・・・

私が買ったビリーをやればいいじゃん。
自分で買わなきゃ続かない

うーん、それも一理あるが・・・

言われてやるのは嫌！
ビリーはハードでマッチョっぽいし、ターボジャムの方がおしゃれ。

ビリーは女性にはちょっとキツイ気もするが、バンドを使わなければいいんだし・・・
妥協はない、自分で決めなきゃ気がすまないってことなのか？
ジャムおばさんって言ったら、しました。
貯めてあった楽天ポイント、注文の際に巻き上げられました・・・

バス停への出迎え、ビンゴの当たり、すべてはのターボジャムにつながっていたのですね。

やったぜ！

中に入れてもらったぜ！
ゆっくり寝るわ・・・

俺に惚れるなよ

いい男（柴犬）だろう！