なんちゃってスクワットを、そう言えばもうだいぶ続けてる。
５月後半に始めて、７月初めくらいの夏バテの頃に中断して、７月後半に再開。
同じ５月後半頃に仕事帰りの駅からのウォーキングも始めて、夏の暑さに負けて中断して、こちらは再開してない。
だいたい朝晩の歯磨きタイムにスクワットしてて、朝晩20回くらいずつ。
だんだん雑になるので、雑になったと感じたらネットでスクワットのやり方を検索して丁寧にやるようにする。
そして筋肉痛になる。
今日ふと思ったんだけど、もしかしてスクワットってヒップアップ効果あるんじゃない？
調べてみたらやっぱりあるっぽい。
尻に効果的なやり方も検索したから、明日からまた丁寧にやろう。
実は自分にしか分からない程度かもしれないけど、もしかして尻が上がったんじゃないかと思ってたのよね。
モチベあがった。えへ。
