来週のお弁当作り置きとダイエットアプリの話。

こんにちは、平日１日の摂取カロリーが600kcalだったデブです。

いろいろ調べてみたら、たぶんだけど、

カロリーが少ないとたまに摂取したカロリーを脂肪にして保存してしまうとか、なんかそんな理由でデブになるらしいよ。

そりゃビールで太るわけだ。

それでダイエットアプリを使うようになって栄養素とか気にしてたら、

なんかお弁当もヘルシー過ぎておばあちゃんみたいなんだけど大丈夫だろうか。

アプリの言う通りにカロリーと栄養素を意識した生活をすると、確かにちゃんと体重は減る。

でもまだ３食は食べられないのと、ごはんをちゃんと食べると毎日すごく眠い。

世の中の健康な人は、こんなにたくさん食べて出して寝ないと健康を保てないのだろうか。

人間て燃費が悪いだけじゃなくて怠け者だな。

10年前の約束。

https://blog.goo.ne.jp/chibi6/e/24d5d167c6b16e394017c29a49a86fba

この記事で、また10年後に会いましょうって言ってるのが今日でした。

長年ブログやってると、こういうとき便利だわ～。

でも、ブログでこう書いただけでちゃんと約束はしてなかったかも…と思い、

引っ越したこともあって約束の場所が遠くなってしまったこともあり、

一応休みは取ってたけど、朝みんなにLINEで聞いてみた。

やっぱり約束はしてなかったみたい…。(みんなが忘れてただけかもしれないけど)

それでもいまだにつきあいが続いてるのはすごいな～と思う。

わたしは友達少ないけど、みんなつきあいは長い。

大事にしていこうと思います。

男嫌い。

先週の日曜日、父が我が家にやってきた。

お昼を食べて少し話をして、お茶を飲んで帰ったから、滞在時間はせいぜい2~3時間。

その後、猫ズがめっちゃ怒った。

多くの猫がそうであるように、うちの猫ズも来客を嫌がる。

大人の女は比較的大丈夫だけど、男と子供はしみじみ嫌いっぽい。

あと、父は猫嫌いのくせに猫にかまおうとするんだよね。

そういうのも、猫にはいやなのかも。

日曜日の夜は大騒ぎして寝かせてくれなかったし、茶トラの虎徹は月曜日、ストレスのせいか８回もトイレに行った。

虎徹はおしっこ不安もあるので、今日もそんなだったら明日は通院と思ってたけど、今日のトイレ使用回数はいつもと同じ。

タイミングが合わなくておしっこチェックが出来なかったから、明日はおしっこ採取してみよう。

今日の夜になってようやく落ち着いて来た感じがする。

そんなに父がいやだったか～。明日は誰も来ないから安心してね。

ジェルネイルのライト。

ブログを遡ってみたら、2017年からセルフジェルネイルだった。

ライト、ジェル、リムーバー、筆、ラメ、ストーンその他いろいろ揃って１万円くらいのセットを購入して、

見よう見まねでやり続けること７年、ついにライトが壊れました。

少し前から、騙し騙し使ってたんだけどね。

消耗品は使いきって買い替えたりしてたから、７年かけて今度こそ全部使いきったって感じ。

お店ネイル１回分で７年使ったんだから、わたしまじ節約女王。

新しいライトになって今日始めてネイルしてみたんだけど、

わたしはこれまで、仕上がりはライトよりジェルが重要って思ってたのね。

でも、新しいライト、めっちゃいい…！！

いやまだ今やったばっかだから持ちとか分かんないし、言語化出来ない感覚的な話だからアレなんだけど、

７年セルフジェルネイルをやって、これいいって思ったこの直感を伝えたい。

ちな、新しいライトも2000円しないくらいの、特別ではないリーズナブルなやつなんだけど。

あと、ブログを振り返って、自分の拙いジェルネイルに穴があったら入りたい気持ちになりました。

あんなネイルやこんなネイルを褒めてくれたみなさま、ありがとうございました。

自分でも可愛いって思ったの、ハロウィンと鬼滅ネイルくらいだったな…。お絵描きは楽しかった。

７年分お姉さんになったけど、また機会があったら、お絵描きネイルはやりたいな。

来週のお弁当と今日のごはん。

来週のお弁当はビビンバ弁当です。

持ってく日の朝にゴマを振ってコチュジャン(甘め)を添えて、温玉を持って行きます。

ダイエットアプリの教えに従い、１日の炭水化物の摂取量を増やすため、おにぎり(昆布)も作っておいて冷凍した。

朝か夜に食べる。海苔は食べるときに巻く方式にしました。

野菜汁とサラダの用意は明日。悪くなっちゃうといけないからね。

今日のごはんは餃子にしました。

意外と栄養バランスがいいので、今日１日、朝晩で25個食べちゃうつもり。

餃子25個の栄養バランスはこんな感じ。

休みの日は頑張らないことにしたよ。明日はお客さんが来るからビールを飲むし、今日はこれでいいんじゃないだろうか。

健康な生活って難しいな。