94点。

ダイエットアプリを使い始めて10日目、ようやく栄養バランスがここまで来た。

でも食事だけだと、これで79点なのよ。

今日は駅から家までの帰り道を歩いて、歩数計の数字を入力したら94点になった。

栄養バランスの得点かと思ってたら、｢健康度｣の得点だそうです。

体重は最初の１週間(５日間)でいきなり２キロ減って、土日にビールを飲んだら１キロ戻って、今週はいまのところ変化なし。

とりま月に１キロくらいずつ減らして、どうせさぼるし、年内に禁煙前の体重に戻ればいいなというのが目標。

何キロ減らすのかは聞かないで欲しい。

とにかく毎日、これまでの倍以上の量を食べるので、正直食べるのが大変。

あとトイレの量が多くてびっくりしてる。

こんなに食べて出さないと健康を維持できないなんて、人間て燃費の悪い動物だな。

あすけん。

見て、この健康的な飯。今夜の夕ごはんです。

あすけん、というダイエットアプリ？健康管理アプリ？を始めて１週間。

今日はこの写真のごはんと昨日のブログの写真のお弁当を食べて朝に牛乳を飲んで、カロリーと栄養バランスが68点。

過去最高得点だった。

まったく自覚がなかったんだけど、わたしはビールを飲まない平日、お弁当と野菜汁で１日に600kcalくらいしか摂ってなかった。

まじかよと思って、料理のときにガチで食材のグラム数を計ってカロリー計算したから、たぶん間違いない。

栄養も偏ってたので、この１週間、アプリに頼っていろんな食材を食べるようにした。

そしたら、摂取カロリーは以前の倍以上になったのに、いきなりすとんと２キロ落ちた。

100点を目指してみようと思います。(ドヤァ…)

来週のお弁当と、断捨離。

昨日、コストコに行って鶏挽肉を２キロ仕入れてきたので、早速お弁当のおかずに豆腐ハンバーグを作りました。

ダイエットアプリの評価を気にして、わりとヘルシーなお弁当になったと思っております。採点は明日。

今週末は断捨離をしまして、ダイニングテーブルとチェア、ベッドサイドテーブルを手放しました。

ちょうど、もらってくれる人がいてラッキーだった。

本当は何もないくらいの部屋にしたいんだけど、猫ズと暮らすのには家具が必要なんだよね。

人が快適に暮らす(手の届く位置に必要なものがある&ただし猫に壊されないように隠さなければならない)のと、

猫が快適に暮らす(キャットタワーや爪研ぎや猫ベッドが必要)のを両立出来る家にしたい。

ただし、お客さんが来たときには困る家になる。まぁ滅多に来ないからいいか。

新しいテーブルも椅子も買わないつもり。

リビングはこれでいいかなと思うので、次は寝室とクローゼットを完全版にしよう。

この家に引っ越してきて、今年の夏で４年になります。

華金の虎徹。

最近、元気がなかった茶トラの虎徹ですが、本日ようやくヘソを見せました。

ヘソ天で寝る猫は健康。(たぶん)

ハイテク首輪の元気測定だと、昨日はゴローさんとミネちゃんも大人しめだったみたい。

低気圧のせいだったのかな…。

なんとなくひと安心な気持ち。

ダイエットアプリと虎徹のその後。

ダイエットアプリに食べたものを記録し始めて４日目？かな？

初日こそ60点まで上げられたものの、今日は38点。

栄養バランスよりも、わたしは特に１日の摂取カロリーが少ないと毎日アプリに言われてる。

いつもはお弁当と野菜汁だけのところ、アプリを気にしていろいろ食べてるんだけどね。納豆とか卵とか海苔とか。

今週のチャーハン弁当は、塩分と脂質が多くてアプリから不評です。

月曜日は先週の残りの、副菜ばかり弁当だったから、比較的高得点だったと思われる。

カルシウムと鉄分とビタミン摂取のため、ウエハースを買ってきました。

とりま朝ごはんに食べてみる。

その後の虎徹ですが、まだハイテク首輪からは元気いっぱい！みたいな判定はもらえてないです。

ただ、日曜日と月曜日は猫じゃらしがめんどくさそうな感じだったのが、火曜日からはちゃんと食いつくようになった。

あと、日曜日と月曜日はわたしにべったりだったのが、火曜日からはいつもの距離感に戻った。

(虎徹は体調が悪いとわたしにべったりになる)

ごはんは食べてる、水も飲んでる、トイレの回数も量も大きな変化はない。

ただの甘え病でありますように。