仕事が早く終わったので、ジムへ直行
まずは、簡単にストレッチして
珍しくトレッドミルがガラ空きだったので、Runningスタート
初めはスローペース．．．最後はスピードアップ
トレッドミル：7.6km／傾斜2.0 5分半～6分半／km
流れる汗を拭きながら、ちょこっとだけ筋トレ
プルダウン：15回×3セット チェストプレス：15回×3セット で終了 
本当にちょこっとでした帰りに、顔なじみの女性インストラクターとMarathon話に花が咲き．．．
ワタシ：最近、走っていると足よりも肩が痛くなってくるの。
Mさん：肩に力が入り過ぎているか、猫背になってしまっているのかも…
握って走ると力が分散されて走りやすくなるグリップとかあるけど、
両手に生卵を持って割れないように走るっていう方法も効果ありですよ。
ワタシ：へぇ～～～ いまのワタシの走り方だと、すぐ割れちゃいそうだなぁ
『疲れやす～い』『疲れがとれな～い』と休日も寝てばかりいる日々
走っても、ちょっとスピード上げただけで息があがるし．．．
大丈夫か
ワタシ
と、職場のDrに頼んで、採血をしてもらったら、見事なくらい異常なしっ
あえて言うならば、職員検診の時同様に低値のＴＧ（中性脂肪）
貧血かとも思ったけど、Hｂは正常値
（鉄も調べてもらえばよかったかな）ただの意欲低下か
息が上がるのも、単なる練習不足ってことか
あと2カ月．．．楽しむためにも、ちゃんと体を作っておかないとね
