予報では、暑～～い夏日も今日まで
筋肉痛を引きずりながら、スポーツジムへ
今日のお目当ては
「 Hollywood Yoga 」
yogaの基本ポーズを中心にゆ～っくりと進めてくれるメニューなので、
初心者でも大丈夫です
ただ、ムードもペースもスローなのでポーズを決めてからも長い
うぅーーきついぃーー
早く次行ってくれ～
はぁーーーふぅーーー
でも表情は変えず．．．はい次いきましょ
な～んて やせ我慢yogaで体幹を整えたあとは、トレッドミルでRunning
本日の走行距離：5.7km
今日はひさびさに完全フリーの休日
のんびり起きてのんびり身支度
ここのところジムへの足も遠のいていて、無理して行ったとしても1時間いるのがやっと…
走っても2～3kmくらい…
なので今日は初心を思い出してちょっとだけ頑張りました
