第１回目 No３ 4週目 3日

今日の体重　83.8kg

 

第１回目初回設定No3目標体重  90.3kg↓

(最悪↑をクリアしていればOK)

No2を経て設定したNo3の目標体重  86.3kg↓

No3の3週目を経て設定した4週目の目標体重　85.8kg↓

【一言メモ】

昨日、垣根の剪定頑張りました。錘を背負って行ったので、今少々筋肉痛です。

昨日のお昼は↑でぐったりで食欲がありませんでした。それで飛ばしたので減りが多いかな。

垣根の剪定、昨日全部できなかったので今日も少し頑張ります。

赤字の説明

青字と緑字の説明