まったりおれんじ

思いついたコトを思いついた時に・・・。

ストレッチしよう

2014-06-06 16:14:08 | ひとりごと

先月だったか。

左足がすっごく痛くなって・・・。

座ってる姿勢から、立って歩き始める時に激痛が走るようになりました。

あんまり痛いから、病院は大嫌いだけどしぶしぶ行ってきました。

足を曲げられたりレントゲン撮られたりしたけど、

異常は見つからず。

医者には、体が硬いからと言われました。

確かに硬いです、私。

ストレッチして柔らかくしたほうがいい、

体重も落として運動しなさいと言われましたよ。

年齢的にも、いろいろガタが来るからねって

 

で、私にぴったりな本を見つけました。

(体が硬くて、やせなくてはいけない人)

この本は、硬い人、普通の人、柔らかい人という、3段階に分けたそれぞれの

ポーズが載っていて、私はもちろん硬い人用のポーズをとるわけですが。

そのポーズすらできないものが多々ありまして・・・。

あーどんだけ硬いんだ・・・。

できる範囲でぼちぼちやってます。

そのおかげかどうか、痛みはぐんとましになりましたよ!

体重はさっぱりですけどね


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4 コメント

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Unknown (ぷるる♪)
2014-06-06 22:06:28
わ・・・わ・・・私のことかと・・・(^^;
そう!座ってるところから立とうとすると、痛みが走ります。
カラダ、メチャメチャ硬いです。
ちーちゃんなんて、太ってもないのに、痩せろって?
私こそ、なんとかせねば・・・
オシャレするためとか、綺麗になりたいとかではなく・・・
健康であるために、マジで私も考えよう(といい初めて数年)

Mステの堅ちゃん、よかったです~。
カバー曲も、私はいとしのエリーも堅ちゃんのが好きです。
エレキのアレンジも唄のアレンジもステキでしたね。
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お久しぶりです (ちはる)
2014-06-06 22:20:13
お元気ですか?
すっかりご無沙汰してます。

Mステの堅ちゃん見て、
何となくタクミドラが見たくなって、
(懐かしくて嬉しくなりました♪)
ちいさんのブログにたどり着きました。

私もカラダ硬いので、硬い人のポーズから
始めてみようかしら♪

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☆ぷるる♪さん (ちい)
2014-06-07 23:07:35
おー!ぷるる♪さんも痛む??
健康のことを考えなきゃいけない歳になったんですかねえ。

Mステの堅ちゃん、よかったよね~。
なんとも色っぽいいとしのエリーでした。
あのギターの方は(石成さん)ライブの時はいつも
サポートしてくれる方で、
めちゃめちゃ素敵なギタリストさんです!
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☆ちはるさん (ちい)
2014-06-07 23:13:31
ちはるさん!!
お久しぶりー!お元気でしたか。

堅ちゃんとタクミさん、二人とも顔が外国人風ですよね(笑)

ちはるさんも硬いんですね。
この本の真ん中のポーズ。
これ、硬い人用なんです。
これで一分はきついです。
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