健康・ダイエット

ヘモグロビン量を増やすためにいつものご飯にプラス一品で相変わらず頑張っております。今日は“えのきとゴーヤのバター醤油炒め・おかかあえ”簡単出来て美味しいです♪

今日は話題のダイエットマシーンにチャレンジしてきました！！500円で10分間ブルブルするアレ！です。立ってるだけで良いとはホントなのか！？
結構いろんな筋肉使いました…足を定位置から動かしてはいけない中、かなりブルブル揺れるので耐えるのに力を使います。で、バーのもち方を変えたり膝を曲げたりと効かせる箇所を変えていくんです。軽く筋肉痛になるかも…と言う感じです。
無駄なお肉が揺れるのが解るので“痩せなくちゃ”と言う意志は出てきます（笑）
ただ、やっぱり最初はマメに通わないといけないらしく出来れば毎日、二日に一回。最悪でも三日に一回は来てくださいとのこと(@_@;)
とりあえず会員にはならず帰ってきました。近々サーキットトレーニングに行く予定もあるので痩せやすそう・健康にもよさそうな方法を吟味していきます！！