最近アップルウォッチを着け始めたことは
前にも書きましたが...
アップルウォッチは歩数だけではなく
心拍数も表示されるのですよね...
今まで、血圧は気になっても
心拍数なんて気にした事がなかったから
自分の平均値がどれくらいなのか知らなかったのです。
一般的な平均値は６０～１００だそうですが
私は安静時で６６。
家事でちょっと動いただけで８８とか９８とか...結構上がる！
姉と比べるとかなり高いのです...
で、急に不安になるという...（笑）
心臓が弱い？激しい運動はヤバいんじゃないか？とか
気を付けるに越したことはないですね
やっぱり18年前の2年間の治療は身体（心臓）に負担をかけていただろうし...。
激しい運動じゃなく...って言ったら
ウォーキングなのかなぁ～？
バレエは激しいから
そういえば、ピラティスをやっても心臓がドキドキしてたな
犬の散歩でも急に走りたくなって
走ってしまう事があるけどそれも良くないのかな？
身体の扱いがわかってないので...勉強が必要
