今日は
ちょっと過ごしやすい気温かな？！
もう世の中は夏休みに突入したみたいで...
平日の昼間なのに
外では子供達の声が聞こえています。
我が家の子供達は社会人？！になっているので
そんな時間の感覚もなくて...
今が何月で何日で何曜日で...なんて
確認しないとわからない状態（笑）
本当に数年前には考えられなかったくらい
ゆるゆるになってる...今
めっちゃ頑張ってた自分に感謝
もうこれからは頑張らなくていい
頑張らなくても仕事は楽しいし
iPhoneXに変えたので
外で充電がなくなる...という心配も消えました
最近は新しい機械に慣れなくても
優しく？！教えてくれる人が
周りにたくさん居るから感謝です^^;
（昔は教えてあげる側だったのになぁ...
）
ずっと気になっていた
↓これもとうとう買ってしまった！
この のんきな感じのライオンがホッとする
頑張らないけど
やることは...
まだありそうだ？！（笑）
今日もお天気は雨ですが...
読みたい本もあるし まったりかな～
なんて思っていたら
なぜか急にアロマスプレーが作りたくなって
すぐ近くのウェルシアへGO
精製水も無水エタノールも売ってた～
精油は持っていたけど
ビーカーなんて持ってない！？と思ったら
つい最近、別の用途で買っていたことに気付き
この為だったのか！！と
ガラス棒はないので子供の幼稚園の時のお箸（笑）
前にイベントで作った時の瓶が空いていたので
それに入れました
やりたいことがすぐにできるって
しあわせ～
これからはいつでも作れるから嬉しいな
【アロマスプレーレシピ覚書】
精製水 30ml
無水エタノール 3ml
精油 ６滴
・グレープフルーツ：幸福感をもたらす・二日酔い解消・リンパの流れを良くする
・ティートゥリー：リフレッシュ・免疫力強化・殺菌・消毒
・リツエアクペパ：不安や緊張を癒やす・ニキビ皮膚炎に効く
・ライム：心のリフレッシュ・呼吸器系・消化不良に効く
柑橘系の爽やかな感じ。夏っぽい
観測史上最速の梅雨明けをしたのに
今度は台風で忙しいお天気
気圧のせいか
朝からだるくて眠くて...
昼頃ヨガには行き、あとはまったりしていました。
バレエを辞めてから
身体が硬くなってしまい...
仕事も事務仕事が多いので
あぐらで座ることができなくなっていたんですよね
これはヤバイ！と思って柔軟を始めて
やっと最近ちょっとできるようになりましたが
動かさないと途端に硬くなるんですね
運動・ストレッチ大事！！
ヨガはバレエの動きとは全く違うので
難しいです
私が行っているのはパワーヨガなので
次々とポーズを変えて動きっぱなし...
かなり汗が出ます。
今週は眼科と歯医者と
医者通いが続いて
眼科なんてめったにかかったことがないので
はじめてのお使いのようで...楽しかった。
ドライアイ認定されたのですが
全く自覚がなく...
目薬をさしたら「あ、乾いてた」って気付き（笑）
仕事でも目は使ってますから...仕方ない
関係ないけど
眼科って女医さんが多いなぁ～
右目のまぶたの縁にプチッと
脂肪の塊みたいなのができてしまったのだけど...
診察中に女医さんの左まぶたにも同じようなのを見つけ...
鏡だ...と思い...（笑）
