２０２０年５月２０日（水）晴。

２０２０年５月２０日（水）暑い。台所に立つと汗が出てくる。朝食後、スパゲテイを電子レンジで加熱して、玉ねぎは昨日から水につけて冷蔵庫に入れておいたので辛味はとれていた。ほかにあれこれをいれてスパゲテイサラダを作った。 今朝、食べたものはご飯２００カロリー、みそ汁は薄上げとわかめ、焼鮭、かまぼこ、大根のナマス、ししゃもで３４０カロリーである。昨日は昼、チヂミと野菜ジュース、夕食も野菜を多くしたので . . . 本文を読む