１１月１日(木)晴。

今朝、更新したフエイスぶっくをはりつけておきます。

１１月１日(木)晴。朝、７時５４分に見た室温は21度、湿度は51%、昨日に続いて日中も室温は２１度、寒いはずである。パソコンの足元、小さなホットカーペットとを敷いているが電源をいれている。温かい。今朝、食べたものはご飯、ご飯はやや少ない目、２００でなくて190カロリーにしている。焼き鮭は少し、ゴボウ天１個にちりめんじゃこと塩昆布と大根の漬け物で320カロリーである。
今日は１１月１日、今年も後２か月になった。この間、新春と思っていたのにもう師走がまじかになってきた。今日から年賀状の販売される。この年賀状を聞くだけで慌ただしい。
日没も早く日の出は遅い。外の灯りで新聞が読めるのは６時過ぎである。夕方も日没が早いので早く夕刊を読まないといけない。
昨日はカロリー制限で夕食は湯豆腐、絹ごしの豆腐に鶏肉を入れての簡単な簡単な水炊き、美味しかった。夫も鶏肉をたくさん入れて白菜も入れて作った。おいしかったといっていた。私は鶏肉でなくていい。厚揚げでいいと思っている。
今日は午前１１時に看護師さんがこられる。
写真は今朝、６時４３分に撮影したもの。６時40分にトイレに行き、外を見ると、朝の雲が秋の雲になっている。雲もアートと思って撮影した。今朝はデジカメで撮影して、すぐにパソコンにとりこんた。朝が早いので取り込むことができた。
山々の紅葉、もうまじかに来ているだろう。健脚だったら夫の車で近辺の紅葉を見たいが、そうもいかない。まだ足もとがふらつくので、転ぶといけないので外出は介護支援施設と病院行だけにしている。同級生たちと会いたいが介護などにご迷惑をかけると思って、同級生の外出の誘いは断っている。
このへんで。